smakligspis.se

Saftiga och mjuka små kakor med glögg, apelsin och dadlar i smeten som lär vara godast på glöggfesten – fint dekorerade petit fours!

Baka godaste dadelbollarna med choklad, kokos och havregryn. Att göra chokladbollar med dadlar är perfekt när du är sugen på en lite nyttigare fika.

Nästan-nyttiga bars att äta till mellis, innan träning, när du är på språng eller laddar för utflykt. Massor med energi i varje tugga och väldigt goda. Tips! Puffat bovete eller quinoa går fint att använda istället för ris. Och har du inga kokosflakes hemma så kan de bytas ut mot nötter, frön eller riven kokos.

”Det här är en paj jag aldrig kan få nog av. Den är supergod!” Renée Voltaire

Har du en massa halvtomma påsar med olika fröer i skafferiet? Släng inte! Använd dem till att göra dessa smarriga energibars med lakritssmak.

Små bollar av dadlar rullas in i läcker chokladtryffel av vispgrädde, choklad och honung. Avslutningsvis rullas de i kakao. Gott!

Vad sägs som ett gäng hälsosamma och snabba browniebollar till fikat? Om du har tid så rosta gärna nötterna innan och låt svalna. Det ger bollarna en ännu tydligare smak. Receptet kommer från programmet Donal's supersnabba kök, avsnitt 4.

Hasselnötter är naturligt rika på E-vitamin, en antioxidant som skyddar cellerna mot så kallad oxidativ stress. Nötterna är även rika på kostfibrer, magnesium och vitaminen folat.

Älskar du snickers kommer du att älska den här varianten av overnight oats. Jordnötssmör, choklad och banan ger en fyllig smak som passar perfekt som ett god och mättande frukost eller mellanmål.

En raw chokladtryffel med fyllig smak av kakao och valnötter.

Goda chokladbollar med dadlar, mandlar, rå kakao och agavesirap. Perfekta till fredagsmyset, som lyxigt mellanmål eller till fikat.

Säkra upp en bättre morgon med denna chokladsmoothie som faktiskt inte är så onyttig som den låter. Dadlar ger sötma och tahini sälta. Fryst banan är hemligheten bakom krämigheten.

Vill du undvika vitt socker, men ändå njuta av god fika? Då tycker vi att du ska prova dessa kanelbollar med kakao och dadlar till kaffet. De är lätta att göra och hur smaskiga som helst. Gör en dubbel sats till jul – det kommer gå åt!

Torkade fikon och dadlar har en naturlig sötma som blir extra god när man mixar dem med mandelmassa, glögg och kanel. Supergott!

Fyra varianter på hemmagjort lakritsgodis - sötsyrliga bärremmar på mullbär, kolaklubbor rullade i turkisk peppar och två sorters dadelbollar.

Recept på goda energibars med dadlar, hallon och vit choklad. Nästan som godis, fast nyttigare! Rosa choklad finns att köpa som knappar i mataffären.

Catarina Königs hälsosamma kokosbollar är perfekta att ha klara i kylskåpet när sötsuget faller på eller att bjuda på till kaffet.

Min vän Erika Billysdottir skapar underverk i raw food-köket. Hennes kakor är vida berömda. Här får du del av Erikas underbara chokladtryffeltårta som har blivit vår julaftonstårta, då med rivet apelsinskal.

Söta små ”dammsugare” med dadlar, kokos och kakao i fyllningen. Färgsprakande och kul både på kalaset och vid högtider som påsk!

Chokladbollar med PROfeel® proteinshake hallon & choklad och dadlar är enkla att röra ihop och ljuvligt goda. Perfekt när sötsuget kickar in.

Det är chokladigt, det är fruktigt syrligt, det är krämigt och bjuder samtidigt på sött tuggmotstånd. Denna frysta choklad- och passionsfrukttårta får vilken dessertälskare som helst på fall. Bäst är att du kan förbereda den i god tid och ha på lut i frysen.

De här snabba arraksbollarna med dadlar är perfekta som ett energifyllt mellanmål. Förvara bollarna i kylen eller frys in dem.

Som en ”snickers” i grötform med chokladgranola och jordnötssmör som blandats med söt lönnsirap och banan på toppen. Gröten kokas av råggryn, som kan bytas ut mot havregryn eller steel cut oat.

Nice cream är ett samlingsnamn för glass gjord på fryst frukt och utan tillsatt socker. Nice cream är inte bara krämigt god, utan innehåller en mindre mängd socker och fett än vanlig glass. Den här nicecremen kombineras med en karamellsås med havssalt, en perfekt kombination till den krämiga glassen.

Choklad, jordnötssmör, dadlar, salt och syrliga hallon är en perfekt kombination om man vill göra en aningen nyttigare och helt vegansk sötsak som smakar som en dröm.

Snabbt och enkelt när du vill ha nåt gott fort! En lite nyttigare variant av chokladbollar med fikon och dadlar! Rulla dem i kokos.

En saftig och smakrik brownie som inte behöver bakas i ugn! Snabb och enkel att göra och samtidigt både glutenfri och vegansk.

Den här ljuvliga smoothien med banan, kakao, jordnötssmör och vaniljpulver smakar som snickers fast i smoothie-form! Här toppas den dessutom med kakaonibs och rostade jordnötter. Smoothien passar perfekt som efterrätt eller lyxigt mellanmål.

Lyxig och god vegansk cheesecake som du gör av bland annat dadlar, nötter och banan. Kolasåsen av dadlar, kokosolja och lönnsirap kommer absolut bli din nya kolasåsfavorit, inte bara till denna smarriga raw cheesecake! Garnera med banan, nötter, kokos, kakao och lite lönnsirap.

Veganska supergoda havrebullar på havregryn, dadlar, tahini, vanilj, kokosolja och kakao. Recept av Karoline Jönsson.

Det här är världens bästa chokladkräm! Perfekt att doppa frukt i, att bre på kex eller klicka ner i yoghurten och gröten. Missa inte detta!

"Här har vi ett riktigt lyxigt mellanmål eller fika. Ingen kan tro att dessa brownies innehåller en grönsak (sötpotatis) – men det gör de!" /Elin Oresten

Hemmagjorda energibollar eller bars är det perfekta mellanmålet för både barn och vuxna, eller som extra energi före eller efter träning. Detta enkla grundrecept kan varieras med olika smaksättningar och här finns förslag på fyra favoriter!

Denna somriga tårta är av raw food-karaktär. Dadlar mixas med solrosfrön och kryddor – bottnen toppas sen med choklad och färska bär.

Jättegott alternativ till traditionellt godis. Kulorna är gjorda av dadlar, kokosolja och kakao, med god smak av lakrits och hallon.

Bjud på de här godsakerna till familjen vid advent. Det här receptet på ädelostbollar med pepparkakssmak är fantastiskt gott och enkelt att göra. För de minsta i familjen är snarare de söta rawbollarna en garanterad hit med mycket sötma, kokos och choklad.

Om jag säger att den här kladdkakan är fri från tillsatt socker och gluten - tror du på mig då? Denna chokladdröm är super god, krämig och kan ätas med gott samvete. Godast är den om den får vila i ky

Underbart goda dadelbollar med brynt smör och rostad kokos. Utmärkta för att stilla sötsuget utan att innehålla något tillsatt socker. De här dadelbollarna kan du bjuda på till fikat eller göra som ett mellanmål till dig själv. Perfekt att göra om du har dadlar över efter julens festligheter.

Gjorde dessa underbart goda RAW-inspirerade cakepops till gårdagens lilla dejt med vänner. Vill du göra dem helt RAW så använder du RAW-kakao och doppar dem bara i kokos och inte i choklad.

Lite nyttigare chokladmousse med krämig avokado, söta dadlar, mörk choklad och en nypa salt. Servera med kakaonibs och hallon.

Chokladbollar med lite annorlunda innehåll. Dessa bollar har jag bjudit både äldre och yngre på utan att de kunnat gissa att smeten är gjord på dadlar. Jag älskar smaken och konsistensen blir riktigt krämig. Bollarna går fint att frysa in.

Veganska chockladbollar med färska dadlar, morötter, havregryn och kokosolja. Supergoda!

När en krämig kaffesmoothie står på frukostmenyn är det enklare än någonsin att skippa snoozeknappen. Mixa kaffe med växtbaserad dryck, fryst banan, dadlar och kakao för en uppiggande start på dagen.

Energigivande små rawfood-bollar är perfekta som mellanmål. Dessa görs av dadlar, sesamfrön och cashewnötter och får smak av kaffe.

Dadelbollar med brynt smör, kanel och hasselnötter kan bli en god energikick i veckan. Receptet är anpassat för personer med diabetes.

Baka en lite nyttigare (och glutenfri) kladdkaka genom att mixa riven zucchini med dadlar och smält choklad. Zucchinin bidrar med saftighet och ger kladdkakan en tryffelliknande konsistens. Toppa med vackra pistagenötter, knapriga kakaonibs.

En maffig kaka med sötma från dadlar och honung. Önskas en större tårta, ca 24 cm i diameter, så dubbla receptet och grädda kakan i ca 45 min.

När sötsuget kickar in kan en chokladboll med dadlar och PROfeel® proteinpudding vara räddningen! Enkla att göra på bara 4 ingredienser och perfekta äta före eller efter träningen.