smakligspis.se

Imponera på dina kompisar med en efterrätt som de säkerligen inte har ätit förut: pannacotta gjord av smoothie. Både god och enkel att fixa.

Gillar du banan? Då är denna mellanmålssmoothie något för dig. Mixa banan med limesaft, mjölk och yoghurt. Häll upp på fina glas och godaste smoothien är klar att servera.

En god grön smoothie med lite tuggmotstånd av mandel. Perfekt till frukosten eller som ett mättande mellanmål.

Morotskaka som smoothie? Ja tack! Mixa banan, morot, kardemumma, kanel och havrebaserad yoghurt. Servera i skål och toppa med kokosflingor, gojibär och valnötter. Varsågod, efterrätt till frukost är serverad!

Vad vore helg utan lyxfrukost! Nu när jag har så mycket att göra med plugg och jobb så blir verkligen helgerna heliga för mig. Att få sitta tillsammans runt frukostbordet hela familjen samlad på helgm

Fruktig energikick med banan och bär.

Bananpannkaka kan du smidigt göra i ugnsform. Här smaksätter vi med hallon och jordnötssmör, men den kan även bakas naturell. Havremjöl gör du genom att mixa havregryn till ett mjöl. Om ditt nötsmör är för tjockt för att ringla kan du blanda ut det med lite olja.

Härligt läskande och mättande bowl med smak av mango och banan. Du kan byta ut yoghurten mot annan mandelmjölk eller osötad juice.

Denna smoothie är inte bara vacker att se på, den är också god och fylld med hälsobringande vitaminer och nyttigheter.

Recept på härliga glutenfria scones gjorda på havre som toppas med banan eller blåbär och vipsgrädde med kolasås. Enkelt och fantastiskt gott! Tips! För att tillaga sconsen i airfryer kan du lägga dem i airfryern i ca 10 min på 235 grader.

Whoppie pies är en amerikansk klassiker. Det är dubbla kakor med en krämig fyllning. Här med choklad och banan.

En god och smakrik smoothie bowl med vanilj, mango och kokos. Addera cashewnötter för extra krämighet och lite nötig smak. Använd en bra mixer som kan finmixa cashewnötterna. Toppa med det du gillar – perfekt till frukost eller mellanmål.

Scrambled oats smakar som en kombination av pannkaka och gröt. Använd fina gryn för en krämigare textur. Toppa med yoghurt, grekisk yoghurt, kvarg eller lättvispad grädde. Du kan också toppa med bär, sylt eller kompotter!

Den här yoghurtglassen mixar du snabbt ihop! Glassen får en väldigt krämig och fin konsistens och svalkar fint en varm sommardag.

Nyttigt och gott och superenkelt att göra.

Till denna smoothiebowl kan du använda Valio vaniljyoghurt eller naturell yoghurt. All topping är valfri och du kan byta ut mot vad du har hemma eller få tag på i affären.

Smoothies är gott och mättande till mellanmål eller frukost och tar bara några minuter att göra. Det här receptet ger dig en krämig yoghurtbaserad smoothie med blodapelsin, mango och banan kryddad med vanilj och kardemumma.

En smarrig smoothie med en härlig proteinboost från frön, ägg och avokado.

Har du testat tomatsmoothie? Oavsett svar – testa den här! Körsbärstomater, banan och naturell yoghurt får smaksällskap av fänkål, honung och kanel. Perfekt inslag på brunchen!

Vacker att se på och underbart god! Den här tjocka, lätt frysta smoothien serveras i en skål tillsammans med banan, kokos och chiafrön. Bästa starten på dagen när solen skiner och fåglarna kvittrar ikapp.

Den här piña colada smoothien är som en biljett till varmare breddgrader. Njut av tropiska smaker av banan, ananas, kokos med lite hetta från ingefära.

Hör på det här, en mättande smoothie med den perfekta balansen mellan friska blåbär, len vanilj och syrlig lime. Kan det bli godare? Testa att göra den enkla smoothie hemma!

En god och mättande smoothie med smak av vanilj och jordgubb. Perfekt som mellanmål eller efter ett träningspass.

Chiapudding med smak av choklad, blanda ihop kvällen innan och toppa med tillbehör till frukost eller mellanmål.

Sugen på en matig smoothie? Här mixar vi ner vita bönor för en extra mättande och näringsrik smoothie, perfekt som mellanmål eller frukost. Dessutom får den smak av jordgubbar, yoghurt, banan och vaniljpulver.

Mycket bär i frysen? Mixa en rejäl laddning smoothie när du ändå är i farten. Förvara i kylen och ta ett glas varje morgon. Vilka bär och vilken dryck du smaksätter med är upp till dig, prova dig fram och hitta din personliga favorit!

En läcker chokladkaka fylld med mörk choklad och frysta hallon, perfekt för en lyxig frukost. Tänk dig en bakad havregrynsgröt tagen till nya höjder. Den är enkel att göra och toppas med yoghurt och mosade hallon. Jag la även till banan som jag stekte i lite socker.

Krämig smoothie, med hallon och banan, som får en härlig rosa färg.

Mixa en snabb smoothie till frukost eller mellis. Här får jordgubbar, banan och yoghurt sällskap av hackade hasselnötter som gör smoothien lite matigare.

En härlig grön smoothie med smak av avokado, spenat och vanilj. Toppa gärna med lite nötter för extra energi och krispighet.

Grönt är både gott och härligt! Den här smoothien med spenat och ingefära är perfekt till frukost – enkel att göra, mättande och full av energi för en riktigt bra start på dagen.

Overnight oats är ett bra sätt att preppa frukost för hela veckan. Blanda en overnight oats som bas och toppa med olika toppings vid servering. Det går att variera frukt, bär, nötter, eller sylt beroende på smak och efter säsong.

Blåbär och banan är en svårslagen smakkombination! Blåbär innehåller massor med antioxidanter som med banan och alla annat gott ger dig en riktig god start på dagen, i dubbel bemärkelse. Funkar både som lyxig frukost och mättande mellis.

Denna solgula smoothie piggar garanterat upp. Med banan, passionsfrukt och mango för den tankarna till sydliga breddgrader. Perfekt som mellis, till frukosten eller brunchen. Mums!

Ett snabbt, gott och mättande mellis är äppelsmoothie med linskakor och sesamkex. Smaksätt smoothien med ingefära och bred jordnötssmör på linskakorna och kexen. Ännu godare blir det med banan på jordnötssmöret och lite riven mörk choklad.

Ett väldigt fint och gott sätt att servera yoghurt med granola på. Tarteletterna är gjorda av mixad och gräddad granola och smakar som en god kaka. Tips: har du inte tartelettformar kan du använda en muffinsplåt.

Glassa loss med din smoothie på en pinne! Mixa yoghurt med frukt och bär och toppa med granola.

Vi kan alla behöva lite extra energi efter skola, jobb eller träning. Då är det läge att prova en Popeye Power. En smoothie fullproppad med härligt fräscha nyttigheter som spenat, ingefära och laktosfri naturell yoghurt. Spenat och ingefära är en riktigt fräsch kombination som passar perfekt när du är sugen på en lite ”matigare” smoothie.

Sugen på att göra egen glass? Prova vårt recept på smoothieglass – en enkel och lite mer nyttig glass som inte är sötad med socker utan med lite honung. Smoothie gjord på banan, jordgubbar, kokosmjölk och yoghurt utgör basen till glasspinnen.

Recept på acai smoothie bowls. Servera dem direkt efter mixning, annars smälter de. Du kan mixa allt färdigt en stund tidigare och förvara smeten i frysen fram till servering, bara den inte står för länge så den blir helt fryst. Den ska vara som en nygjord glass i konsistensen.

Den här vardagslyxiga kokosgröten är som en varm kram, en god och mättande kokosgröt som värmer fint i magen. Toppa gröten med ingefärstekta bananer och sesamknäck.

Njut av en saftig och smakrik morotskaka till frukost! Den är inte bara full av mättande och fiberrika havregryn och klassiska kryddor som kanel och kardemumma, den toppas även med en sötsyrlig glasyr med Kreatin från Great Earth (Betalt samarbete). Kreatin är grymt bra om du vill prestera max på gymmet, men hjälper dig även att öka energi och uthållighet i vardagen. Det här kreatinet från Great Earth kommer som ett extra finmalet pulver och är perfekt att ha i smoothien, yoghurtbowlen eller bara lösa upp i ett glas vatten. De kommer i en smidig refillpåse som sparar material och kan skickas direkt hem i brevlådan. Tips! Testa att göra Great Earths Behovstest för att se vilka kosttillskott som matchar dig bäst.

En vitaminrik morotssmoothie passar lika bra på morgonen som efter träningspasset. Jordgubbar, banan, morot och lite honung på det – en perfekt smakkombo!

Här får du hela Karibien i ett glas! En härligt kall, frisk och syrlig smoothie med både mango, passionsfrukt och ananans som rundas av med len kokosmjölk och mild yoghurt. En riktigt lyxig dryck att kickstarta dagen med eller som ett uppiggande mellanmål.

Hallon och jordgubbar, som yin och yang, den ena sötare, den andra syrligare. Men bäst är de ihop såklart, mixa ihop de här bärkompisarna nu på en gång och drick till frukost eller mellanmål.

Flyg tillbaka till 70-talet och laga en klassisk Flygande Jacob, här med grillad kyckling. Den här varianten är något lättare med kesella och lättyoghurt, smakrik med banan, chilisås och jordnötter.

Chokladglass som du snabbt mixar ihop av frusen banan, kakao och yoghurt. Se till att frysa in mogna bananer för en godare och sötare smak.