smakligspis.se

Bananpannkaka kan du smidigt göra i ugnsform. Här smaksätter vi med hallon och jordnötssmör, men den kan även bakas naturell. Havremjöl gör du genom att mixa havregryn till ett mjöl. Om ditt nötsmör är för tjockt för att ringla kan du blanda ut det med lite olja.

En god och smakrik smoothie bowl med vanilj, mango och kokos. Addera cashewnötter för extra krämighet och lite nötig smak. Använd en bra mixer som kan finmixa cashewnötterna. Toppa med det du gillar – perfekt till frukost eller mellanmål.

En smarrig smoothie med en härlig proteinboost från frön, ägg och avokado.

Vacker att se på och underbart god! Den här tjocka, lätt frysta smoothien serveras i en skål tillsammans med banan, kokos och chiafrön. Bästa starten på dagen när solen skiner och fåglarna kvittrar ikapp.

Chiapudding med smak av choklad, blanda ihop kvällen innan och toppa med tillbehör till frukost eller mellanmål.

Krämig smoothie, med hallon och banan, som får en härlig rosa färg.

Overnight oats är ett bra sätt att preppa frukost för hela veckan. Blanda en overnight oats som bas och toppa med olika toppings vid servering. Det går att variera frukt, bär, nötter, eller sylt beroende på smak och efter säsong.

Blåbär och banan är en svårslagen smakkombination! Blåbär innehåller massor med antioxidanter som med banan och alla annat gott ger dig en riktig god start på dagen, i dubbel bemärkelse. Funkar både som lyxig frukost och mättande mellis.

Smoothiebowl är en variant av en smoothie som är lite tjockare i konsistensen och serveras med topping av gryn, frön, nötter, frukt och bär.

Förbered frukost för hela veckan! Här är recept på tre krämiga overnight oats i olika smaker.

Prova denna lyxiga overnight oats med mango och smaksatt yoghurt. Dessutom både lätt att förbereda och ger en god start på dagen. Passar såklart också till mellanmål.

Bananpannkan har vuxit sig stor och stark och har numera en given plats bland alla hälsomedvetna. Testa det här receptet nästa gång du vill ha en riktigt smarrig bananpannkaka. Mums!

En lika enkel som god smoothie som kan smaksättas med kardemumma eller vanilj. Frys gärna in bananer som börjar bli bruna så blir smoothien både krämigare och enklare att mixa till.

Preppa overnight oats med vaniljyoghurt som bas. Du får en krämig vaniljsmak och du varierar enkelt smaken med olika toppings.

En smoothie med härliga sommarsmaker som man kan njuta av året runt med frysta jordgubbar.

Enkel smoothiebowl med yoghurt, banan och frysta hallon. Toppa med müsli eller en blandning av havregryn, nötter, chiafrön och bär.

Att servera smoothie i skål är en ren fröjd på frukostbordet. Variera toppingen som du vill med frukter, bär, frön och nötter efter humör och säsong.

Unna dig en riktigt god och mättande smoothie till frukost - vi rekommenderar Sour Bomb. Superenkel och snabbfixad med frisk laktosfri citronyoghurt, krämig banan, färsk grönkål, hampa- och chiafrön. Visst låter det gott!

Busenkelt, och barnsligt gott! Här kommer en slags gröt som får stå i kylskåpet över natten och svälla med smaker från choklad och chiapulver. Servera med fräsch frukt som banan – eller vad du nu har hemma i fruktskålen!