smakligspis.se

En perfekt laktosfri smoothie för vintern med nyttig kefir, tropiska frukter och apelsin. Precis som man kan tro ger fiberhusk mer fiber men den går bra att utesluta för en slätare och mer lättdrucken smoothie.

Exotisk smoothie som trots sin enkelhet smakar väldigt lyxigt! Mango, banan och kokosdryck är det enda du behöver. Servera med din favoritmüsli eller granola och låt väl smaka!

Allt i rulle är gott! Dessa mellisrullar med frukt och cashewnötter är toppen att göra när hungern slår till. Här har vi bland annat valt bananer, kiwi, hallon och jordgubbar men det går såklart bra att välja någon annan frukt. Se gärna tipsrutan för tillagning i airfryer.

En nyttig och fräsch smoothie med broccoli, avokado och mango. Det perfekta mellanmålet eller som lyxig frukost. Receptet är avsett för två personer men äter du allt själv får du i dig dagens rekommenderade intag av frukt och grönt.

Fräsch smoothie på mango, banan, basilika och spenat.

Härligt läskande och mättande bowl med smak av mango och banan. Du kan byta ut yoghurten mot annan mandelmjölk eller osötad juice.

Smarrig rätt med långgrillad fläskkarré och hawaiianska influenser i form av en underbart smakrik salsa på mango och ananas. För att få köttet riktigt mört grillar du det på indirekt värme i 3 timmar. Servera med ljuvligt ångande kokosris.

En god och smakrik smoothie bowl med vanilj, mango och kokos. Addera cashewnötter för extra krämighet och lite nötig smak. Använd en bra mixer som kan finmixa cashewnötterna. Toppa med det du gillar – perfekt till frukost eller mellanmål.

En smoothie behöver inte bara bestå av frukt och bär, prova gärna med grönsaker också. Smakrikt och färgstarkt!

Hallon- och mangoslush är som en mjuk sorbet i två smaker. Effektfullt och betydligt godare än läsk. Ställ dem på isbädd så håller de sig kalla.

Den här yoghurtglassen mixar du snabbt ihop! Glassen får en väldigt krämig och fin konsistens och svalkar fint en varm sommardag.

Här är melliset som snabbt blir barnens nya favorit! En sushipannkaka gjord på ägg, fylld med banan och jordnötssmör – både enkel och full av energi. Rulla ihop och toppa med krämig kvarg, söt honung, färska hallon, jordgubbar, mango, blåbär och lite citronmeliss för det där lilla extra. Ett färgsprakande mellanmål som är lika gott som det ser ut!

De färgglada sugrören är från bästa Fyndiq.se! Nu har hösten verkligen kommit på riktigt till Stockholm och det är ISKALLT! Jag älskar hösten och allt mysigt som kommer med den men den bitande kylan s

En riktigt färgsparkande smoothie bowl med smak av banan, hallon och vanilj. Toppa din smoothie bowl så som vi har gjort med exotiska frukter, bär och havregryn, eller välj dina favoritbär, frukter och granola. Njut av den till lyxfrukost eller som mellanmål under dagen!

Smoothies är gott och mättande till mellanmål eller frukost och tar bara några minuter att göra. Det här receptet ger dig en krämig yoghurtbaserad smoothie med blodapelsin, mango och banan kryddad med vanilj och kardemumma.

Det är chokladigt, det är fruktigt syrligt, det är krämigt och bjuder samtidigt på sött tuggmotstånd. Denna frysta choklad- och passionsfrukttårta får vilken dessertälskare som helst på fall. Bäst är att du kan förbereda den i god tid och ha på lut i frysen.

Underbart god bananglass med bas av grekisk yoghurt. Glassen är lätt att göra och ingen glassmaskin behövs. Här får du tre olika smaker att välja på - banan och choklad, banan och mango eller banan och blåbär. Alla lika goda och lättlagade! Varje smak räcker till 4 personer, så väljer du att göra alla tre smakerna har du glass till 12 personer.

Nice cream är ett samlingsnamn för glass gjord på fryst frukt och utan tillsatt socker. Nice cream är inte bara krämigt god, utan innehåller en mindre mängd socker och fett än vanlig glass. Fryst banan är den vanligaste basen i en nice cream och i det här receptet kombinerar vi den med söt mango och krämig kokosgrädde

Smoothie med söta jordgubbar och näringsrik matcha är en riktig energiboost! Avnjut på morgonen som frukost, eller som ett svalkande mellanmål under varma dagar. Det går lika bra att använda färska som frysta jordgubbar. Kom bara ihåg att frysa in bananen i skivor för en extra glassig konsistens på smoothien.

Tropisk sommardryck. Fräscht, sött och syrligt i härlig kombination. 4 stora glas Betyg (4 st) 5 Sätt betyg 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 Skriv ut

Twista till din vanliga frukostsmoothie och gör en variant i två lager! Det undre boostar vi med vita chiafrön och smaksätter med mango, banan och färskpressad apelsinjuice. Det övre lagret består av jordgubbar mixade med mandeldryck och limejuice.

Kokosgrädde är endast det krämiga och gräddiga som du får när kokosmjölken separerar sig. Kokosgrädden har därför en högre fetthalt än kokosmjölken. Mango- och bananglassen ger en sötsyrlig och len smak och den blir en helt vegansk liten energibomb som kan behövas i februarimörkret.

Det här är världens bästa chokladkräm! Perfekt att doppa frukt i, att bre på kex eller klicka ner i yoghurten och gröten. Missa inte detta!

Overnight oats är ett bra sätt att preppa frukost för hela veckan. Blanda en overnight oats som bas och toppa med olika toppings vid servering. Det går att variera frukt, bär, nötter, eller sylt beroende på smak och efter säsong.

Vad sägs om att starta dagen med en fräsch smoothie i en solskensfärg? Gott, snabbt och enkelt! Du behöver bara mixa banan, mango och kokosdryck. Toppa gärna med rostade kokosflakes som tillför härlig krispighet och sötma.

Rosa marsipantårta med mango, passion och banan. Enkelt recept på lyxig tårta som passar lika bra som påsktårta som till födelsedagen!

Först ett lager chiapudding med smak av vanilj. Sedan en krämig smoothie med sharon, mango, banan och apelsinjuice. Varför välja, när man kan få två favoriter i en? Snyggt blir det också i glaset – särskilt när du först klär insidan med tunt skivad sharon.

En snabb och näringsrik smoothie passar perfekt som mellanmål eller till frukost. Använd fryst mango om du vill ha en tjockare smoothie.

Denna solgula smoothie piggar garanterat upp. Med banan, passionsfrukt och mango för den tankarna till sydliga breddgrader. Perfekt som mellis, till frukosten eller brunchen. Mums!

“Krämig, tropisk och full av fräsch smak - den här chiapuddingen med smak av mango och passionsfrukt är lätt att göra i förväg och håller sig fint i kylen. Perfekt att ha redo för tidiga mornar eller som mellanmål under dagen." /Caroline Eléhn

En fräsch och god smoothiebowl med smak av mango och passionsfrukt. Toppingen är valfri, ta vad du har hemma. Vi har använd fryst mango och passionsfrukt i bowlen.

En perfekt aktivitet till påsklovet - pyssla med pannkor till mellis! Gör matiga och goda bananpannkakor och dekorera med olika frukter, bär kvarg och BOB sylt.

Gör din egen glass på bara frukt – fräscht, svalkande och enkelt. Skär tropiska frukter som mango, banan och ananas i bitar och trä på pinnar innan de fryses ner. Sen är det bara att toppa med dina favorittillbehör. Vips har du uppfunnit en ny sorts glass, som du kanske döper till nåt kul som "fruity choco sticks"!

Här får du hela Karibien i ett glas! En härligt kall, frisk och syrlig smoothie med både mango, passionsfrukt och ananans som rundas av med len kokosmjölk och mild yoghurt. En riktigt lyxig dryck att kickstarta dagen med eller som ett uppiggande mellanmål.

Här kommer en god, frisk och mättande smoothie! Ge din mangosmoothie extra krämighet och mättnad genom att mixa i havregryn – eller boveteflingor om du vill hålla den glutenfri. En liten twist som gör morgonen ännu godare.

Totilla på efterrättsvis, fyllda med mumsig varm frukt, serveras med kall vaniljglass.

Mixa mango och banan med saft av citroner, limefrukt och apelsiner. Toppa med chiafrön och servera till frukost eller mellanmål.

Krämig vegansk smoothie med apelsin, mango och koksmjölk. Frisk och god, perfekt att njuta av till frukost och mellanmål.

Mangosmoothie, bananpannkakor och en härlig overnight oats med smak av kardemumma, allt gjort på havremjölk. Den perfekta helgfrukosten!

En fräsch och somrig smoothie att njuta av året runt då både mango och hallon kan köpas frysta. Smaksätt gärna smoothien med ingefära, kardemumma, vanilj eller chili.

Gör en fruktigt krämig drink med pigg ton. Mixa fryst mango med banan och apelsinläsk. Servera med is, hallon och apelsin. Alkoholfritt!

En uppfriskande grön smoothie med spenat, mango, banan och ingefära. Perfekt på morgonen eller efter träning.

Ett mellanmål som är snyggt, färgstarkt och gott! Den här smoothien med mango, banan och jordgubbar är vegansk och gjord på mandeldryck, men mandeldrycken kan ersättas med valfri mjölk eller yoghurt.

Prova denna lyxiga overnight oats med mango och smaksatt yoghurt. Dessutom både lätt att förbereda och ger en god start på dagen. Passar såklart också till mellanmål.

Nicecream är mixade bär och mjölk som får en glassliknande konsistens. Har du inte frusit bananen går det ok ändå, konsistensen blir bara aningens lösare. Det går bra att byta ut hallon och mango mot andra frysta bär och frukter om du vill variera smaken.

En lika vacker som god smoothie med smak av mango och ingefära.