smakligspis.se

En god och smakrik smoothie bowl med vanilj, mango och kokos. Addera cashewnötter för extra krämighet och lite nötig smak. Använd en bra mixer som kan finmixa cashewnötterna. Toppa med det du gillar – perfekt till frukost eller mellanmål.

Twista till din vanliga frukostsmoothie och gör en variant i två lager! Det undre boostar vi med vita chiafrön och smaksätter med mango, banan och färskpressad apelsinjuice. Det övre lagret består av jordgubbar mixade med mandeldryck och limejuice.

Overnight oats är ett bra sätt att preppa frukost för hela veckan. Blanda en overnight oats som bas och toppa med olika toppings vid servering. Det går att variera frukt, bär, nötter, eller sylt beroende på smak och efter säsong.

Först ett lager chiapudding med smak av vanilj. Sedan en krämig smoothie med sharon, mango, banan och apelsinjuice. Varför välja, när man kan få två favoriter i en? Snyggt blir det också i glaset – särskilt när du först klär insidan med tunt skivad sharon.

“Krämig, tropisk och full av fräsch smak - den här chiapuddingen med smak av mango och passionsfrukt är lätt att göra i förväg och håller sig fint i kylen. Perfekt att ha redo för tidiga mornar eller som mellanmål under dagen." /Caroline Eléhn

En fräsch och god smoothiebowl med smak av mango och passionsfrukt. Toppingen är valfri, ta vad du har hemma. Vi har använd fryst mango och passionsfrukt i bowlen.

Mixa mango och banan med saft av citroner, limefrukt och apelsiner. Toppa med chiafrön och servera till frukost eller mellanmål.

Mangosmoothie, bananpannkakor och en härlig overnight oats med smak av kardemumma, allt gjort på havremjölk. Den perfekta helgfrukosten!

Prova denna lyxiga overnight oats med mango och smaksatt yoghurt. Dessutom både lätt att förbereda och ger en god start på dagen. Passar såklart också till mellanmål.

En lika vacker som god smoothie med smak av mango och ingefära.

Grön smoothie bowl proppad med nyttigheter som gröna ärtor, mango och spenat. Smoothien blir exakt så krämig den ska vara av bananer och havredrycken. Toppa gärna smoothien med frukt du gillar och kokos samt chiafrön.

En uppiggande glass av frukt, bär och chiafrön. Frys en mogen banan för att få mer sötma.

Chia är ett fiber- och omega-3-rikt trendfrö från Mexiko som passar utmärkt att berika en gröt, müsli eller bröd med. Eller som här, i en krämig mellanmålspudding med mango, banan, hallon, nötter och en klick yoghurt.

Acai bowl har seglat högt upp på trendhimlen som frukost och mellanmål. Superbäret acai laddad med antioxidanter finns att köpa som fryst puré och mixas med frukt. Servera i skålar och toppa med clementinklyftor, chiafrön och gojibär och du har din bowl klar. En riktig fullpoängare.

En nyttig och god Smoothie att starta morgonen med.