smakligspis.se

En smakrik overnight oat som för tankarna till klassisk morotskaka – men i en enkel och hälsosammare variant. Kryddorna ger värme och karaktär, medan moroten bidrar med saftighet och sötma. Toppa med valnötter och russin för den rätta känslan. Görs kvällen innan för en stressfri morgon.

En mättande och lyxig smoothie med underbar smak av syrliga havtornsbär. Om du inte hittar havtorn funkar det fint att använda passionsfrukt, särskilt som havtorn går under smeknamnet Nordens passionsfrukt. En nypa kanel kompletterar smaken fint.

Har du 5 minuter över? Då hinner du ordna den här snabba och enkla desserten till familjen ikväll. Prova gärna att använda päron istället för äpple om du vill variera. Tänk på att välja en yoghurt av god kvalitet då det kommer ta den här enkla vardagsdesserten till nästa nivå. Receptet kommer från programmet Donal's supersnabba kök, avsnitt 3.

Vita bönor i en smoothie? Absolut! I den här precis lagom söta varianten får du extra proteiner genom att lägga lite vita bönor i mixen.

Denna smoothie är inte bara vacker att se på, den är också god och fylld med hälsobringande vitaminer och nyttigheter.

En högt älskad vårprimör gör succé i denna mumsiga kaka tillsammans med mandel, vanilj och söta små gubbar.

I avsnitt 2 av min Ramadan-serie "iftar med..." bjuder Coura Mbaye på en färgsprakande smakfest! Följ med när hon bjuder på senegalesisk mat & historien om hur hon hittade hem till maten ❤️ https:

Krämig och söt smoothie med intensiv smak av svarta vinbär. Enkel och perfekt att göra av trädgårdens eller frysdiskens svartvinbär!

Baka en saftig och glutenfria äpplekaka med årets äppleskörd. Behöver du ett recept på en glutenfri äppelkaka är denna mjuka kaka riktigt god! 6-8 personer Betyg (96 st) 3,8 Sätt betyg 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 Skriv ut

En ljuvlig äpplekaka fylld med bland annat äpplen, vaniljyoghurt och kokos. Bjud på en riktigt god glutenfri äpplekaka som görs på en glutenfri mjölmix. 8-12 portioner PT55M 1 timme Betyg (46 st) 2,8 Sätt betyg 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 Skriv ut

Gör din egen krämiga frozen yoghurt med bara 3 ingredienser! Detta enkla recept med mild grekisk vaniljyoghurt, vispgrädde och socker ger en perfekt balans mellan syrligt och sött – helt utan glassmas

När man vill unna sig själv och sina kära något extra är det ljuvligt att starta upp med en riktigt lyxig frukost. På menyn står det både Eggs Benedict, yoghurt med frukt och bär samt färskpressad apelsinjuice. Om du verkligen vill lyxa till det läger du även till en pain au chocolat.

Bjud på en smakrik smoothie med smak av päron och mynta. Våga experimentera med grönsaker och frukt och hitta just din favorit. Smoothie går snabbt att mixa ihop och passar perfekt till frukost.

Bra mellanmål kan man aldrig få för många av och den här grillade salamimackan klarar tonåringarna av att göra själva. Njut gärna tillsammans med t ex en jordgubbs- och passionssmoothie. Ett somrigt och nyttigt mellanmål. Det ger dig en bra energikick som den är.

Riv ner lite C-vitaminrika morötter i gröten och smaksätt med kanel, kardemumma och ingefära så får du smak av kaka till frukost. En klick vaniljyoghurt på toppen blir gott till liksom nötter och jordnötssmör.

Det här grundreceptet för yoghurtglass går lika bra att frysa i en form om du inte har glassmaskin. Njut gärna glassen med bär, hackad frukt eller nötter.

En god fruktdrink med smak av äppelkaka.

Bli grön och grann med den här smoothien med smak av äpple, spenat och gurka. En svalkande start på dagen att dricka hemma eller på språng! Alla finalister i tävlingen Årets kock 2017 fick i uppdrag att skapa en mjölkdrink. Det här är Oskar Medelins bidrag.

En nyttig och god smoothie fylld med näringsrik spirulina. En smoothie som flödar av aminosyror, järn och andra mineraler, betakaroten och vitamin B12.

Scones är för många det perfekta mellanmålet – varmt, matigt och mättande. Här har du en variant med müsli. Du blandar mjöl, müsli, salt och bakpulver i en bunke. Addera yoghurt och bär, och låt grädda i bara 10-12 minuter.

Om du älskar gröt ska du absolut testa Semmelgröt! En krämig och värmande frukost eller lunch med smak av klassisk semla. Havregryn och steel cut oats kokas med mjölk, kardemumma och honung för en len gröt som toppas med mandelsmör, vaniljyoghurt och rostade mandlar. Servera med skummad mjölk för den där lyxiga hetvägg och semmelkänslan.

Overnight oats är ett älskat mellis, för det är så galet enkelt att göra. Bara rör ihop den kvällen innan och sen är den redo att tas med. Här har vi inspirerats av en klassisk äppelpaj och det smakar ljuvligt.

Låt blåbär tillsammans med vindruvor, kardemumma och vaniljyoghurt skapa denna krämiga smoothie som är snäll mot känslig mage.

Variant med tomtegröt som faktiskt påminner lite om pannacotta. Men på svenska.

En frisk och lätt smoothie med körsbär som ger en härlig syrlighet. Perfekt som ett snabbt mellanmål eller en fräsch start på dagen. Tina körsbären, mixa alla ingredienser och servera. Gott och enkelt!

En mättande, god och nyttig smoothie som passar lika bra till frukost som till mellanmål.

Gör egen glass med bara två ingredienser! Enkelt, snabbt och supergott.

Apelsin och morot är två goda smakkamrater. Här har de sällskap av mango i en len smoothie med vaniljsmak. Strö gärna knapriga kokoschips på toppen för extra lyx och piff!

Recept på overnight oats. Superenkelt och smidigt att ta med. Lägg gröten i små portionsburkar och toppa med hallon och sirap. Det blir 1–1 1/2 dl overnight oats per person, öka om du vill ha mer.

Somrig smoothie med fläderblomssaft, mango, avokado och yoghurt som är god både till frukost och mellanmål. Dekorera med myntablad.

En saftig citronkaka med vallmo och italiensk maräng är lika vacker som god att bjuda på till fikat. Vallmofrön ger en god textur till den mjuka kakan.

Den här fräscha mangosmoothien blir en riktigt bra start på dagen – eller varför inte dricka den som mellanmål? Clementin och kardemumma lyfter smaken ännu mer.

Banan och kolasås ger smak åt denna smoothie. Med kvarg i passar den lika bra till mellis som till efterrätt.

En krämig och fräsch bowl med KESO® Cottage cheese och vaniljyoghurt, toppad med smörstekta äpplen smaksatta med kanel, kardemumma och lönnsirap. Låt äpplena svalna något innan servering för bästa smak och konsistens.

Overnight oats är kallgröten som sköter sig själv i kylskåpet över natten och som ger en fantastiskt mjuk, mild och mättande havregrynsgröt. På morgonen är det sedan bara att lägga på någon av dessa underbart goda toppingar och njuta. Varje topping räcker alltså till en sats av overnight oats.

Overnight oats med rabarberkompott och snabb granola i stekpannan! En riktigt lyxig frukost eller brunch att unna sig i vår.

Yoghurtmousse med citrussallad är en elegant dessert med frisk smak av blodgrape som serveras med söta sesamflarn. Garnera den krämiga moussen med vackert röda filéer av blodgrape och en kvist grön mynta. Blodgrapen kan bytas ut mot sweetie eller ugli, två andra spännande kompisar i citrusfamiljen.

Servera en uppiggande smoothie! Denna gröna Ebba smoothie passar när som helst på dygnet tycker vi. Gjrod på bl.a. våra svenska Ebba-ärter, spenat och gurka. Toppa gärna smoothien med rivet limeskal!

En chokladdröm som ska vara helt rinnig inuti. Receptet har skapats av Andreas Hedlund, Årets Kock 2002.

Den här syrligt fräscha frukost-bowlen är en utmärkt väckarklocka för den morgontrötte. Yoghurt, mandelmjölk och apelsinjuice utgör basen och mixas med frysta hallon, tranbär och isbitar. Toppa i vackert mönster med bär, granatäpple och kokosflingor. En fröjd för öga och gom!

En lättlagad smoothie med smak av körsbär och mandelsmör - två smaker som är otroligt goda ihop! Mixa alla ingredienser och fyll i höga glas eller häll upp i skålar. Drick eller ät med sked, toppa med lite färska körsbär om de är i säsong.

En chiapudding med smak av päronsplitt är ett mellanmål som är enkelt att förbereda. Perfekt även som snabb frukost att lägga i en burk och plocka med sig på språng.

Starta dagen med en härlig, grön energikick. Den här laktosfria smoothien gjord på bland annat kiwi, banan och babyspenat är full med c-vitaminer, järn och frön som är bra för magen. Vaniljyoghurt gör smoothien härligt krämig och mild i smaken.

Smoothie på indiska skulle man kunna säga om vår Mango surprise. Kryddig saffran ger mangon en spännande kick och mixas snabbt ihop till ett krämigt mellanmål.

En len och mättande smoothie som går snabbt att svänga ihop. Allra godast blir den om den serveras riktigt iskall. Toppad med passionsfrukt, hallon och kokosflarn blir detta ett riktigt lyxigt mellanmål.

Drick dina C-vitaminer! Soligt, sött och syrligt på en gång. Och i denna drömmiga smoothie på blodapelsin, som inte bara är god utan också en fröjd för ögat, får du i dig nästan hela dagsbehovet av vitamin C. Banan och mango gör den dessutom krämig, god och mättande! Och för att göra det hela ännu lite härligare har vi toppat den med knapriga pistagenötter och sesamsmul. Crunch, crunch! Med en smoothie på blodapelsin får du en solig start på dagen, även mitt i vintern, och är du språng är den såklart perfekt att ta med. Snabb, god, nyttig och ett toppensätt att lura i sig lite mer frukt och grönt!