smakligspis.se

En riktigt färgglad middagstallrik fylld med godsaker som krispig halloumi, en sötsyrlig persikosalsa, god majonnäs och smakrikt svart ris.

Recept på poké bowl med svart ris, lax och wasabi-majonnäs. Det svarta riset ger ett spännande utseende åt poké bowlen och ger dessutom ett gott ”tugg”.

En enkel sallad baserad på nötigt svart ris eller andra gryn som innehåller mer fullkorn än vanligt vitt ris. Använd gärna rester av ris eller gryn.

En välfylld bowl är ett enkelt och gott sätt att få i sig grönsaker – här fullproppad med broccoli, gröna bönor, svartkål och mango.

Sallad med krispiga grönsaker, handskalade räkor och svart ris som får fin smak av fräsch citrondressing. Strö över sesamfrön.

Detta är en variant av stekt ris som kallas "fried forbidden rice", vilket är svart ris istället för vitt ris. Här med krispiga grönsaker och saftig kyckling. En riktig favoriträtt!

Friska och fräscha smaker med svart ris och grönsaker i en sojadressing med sesam och ingefära tillsammans med ångad lax.

Poke bowl är bra mat som går snabbt att fixa och är enkelt att variera. I denna bowl hittar du massa goda grönsaker, öring och svart ris.

Den hawaiianska ”salladen” poké bowl går att variera i all oändlighet. Prova en vegetarisk poké bowl med gulbetor, svart ris, mango, avokado och cashewnötter. Smaksätt riset med en sesamsås och avsluta med att ringla över en limedressing.

Orange chicken består av friterad kyckling som vänds ner i en klibbig apelsinsås med smak av ingefära, vitlök, soja, vinäger och sesam. Detta är en rätt som kräver tid, men det är den värd! Det är viktigt att kycklingen blir ordentligt krispig innan den vänds i den smakrika apelsinsåsen. Servera gärna med svart ris.

Torsk och soja är en magisk kombo! Sesamfrön ger spännande smak och gott krisp – och med en fräsch sallad är rätten komplett.

Svart ris är har fint tuggmotstånd och gör sig bra i en sallad. Servera med saftig kyckling och middagen är fixad på ett ögonblick!

Svart ris har lite mer tuggmotstånd och passar fint att använda i en sallad. Med saftig och smakrik kyckling till har du en snabb och god middag på nolltid.

Rödkålen kramas mjuk med limeskal och limesaft. Majonnäsen smaksätts med sesamolja. Till detta serveras kokt svart ris och nystekt lax. Toppa med koriander och pressa över lite lime.

Bästa bowlen gör du hemma! I vår finns lax i wasabimarinad, picklad gurka, krämig garimajonnäs och solgul mango.

Vegetarisk bowl med svart ris, tofu, rädisor, avokado, sojabönor och inlagd ingefära som toppas med en wasabimajonnäs och rostade sesamfrön.

Det här är en välfylld bowl fullproppad med grönsaker, mango och svart ris. Mättande god och fräsch, dessutom enkel att svänga ihop!

Poké betyder skuren i bitar. Denna rätt har utvecklats till många olika versioner. Här har vi recept på tre varianter. Men givetvis kan man välja topping efter vad som finns i kylen eller det man gillar bäst.

Grillad lax är enkelt om du använder ett halster och att grilla fisken hel gör att det blir saftigare och mycket godare. Till laxen serveras svart ris som blandas med både grillad gurka och sötsyrlig vinäger med extra hetta från chili.

Här passar en vit fisk bra, och sej är både prisvärd och mycket god. Men torsk eller kolja går också bra. Fisken blir jämnt saltad när den lättrimmas. Svart ris är ett fullkornsris och har nötig, fin smak som passar bra till fisken. Tänk på att riset har längre koktid än vanligt vitt ris.

Lila ris får man genom att koka svart och vitt ris tillsammans. Det blir vacker färg och det svarta riset innehåller också mycket nyttiga antioxidanter. Det är antioxidanten antocyanin som ger riset den svart-lila färgen. Förr i tiden kallades det svarta riset för det förbjudna riset eller kejsarris då det bara var adel och kungliga som fick äta det.