smakligspis.se

Lyxa till vinterfrukosten med granola smaksatt med saffran. Granola är enkelt att göra själv och du kan välja frön, nötter, kärnor och torkad frukt efter egen smak och vad du har i skafferiet.

Recept på filmjölksbröd med nöter, frön och frukt. Ett saftigt och underbart bröd med smak av jul är en perfekt present under vinterns helger. Och det går snabbt att svänga ihop. När du ändå är igång är ett tips att baka två bröd samtidigt, använd två bunkar och mät upp ingredienserna.

Med sötma från russin och aprikoser och nyttigheter från många olika frön kan du ersätta bullar och kakor med dessa goda havrerutor!

Saftigt och gott bröd med smak av jul är en perfekt present under vinterns helger. Att det går snabbt att svänga ihop är så klart en bonus! Baka gärna två bröd samtidigt, formarna får plats bredvid varandra i ugnen.

”De här energibitarna är perfekta att äta som ett litet mellanmål. Om du doppar dem i mörk choklad blir de mer som kakor.”

Anneli Barks glutenfria frallor blir härligt mjuka och luftiga, får god smak och lite tuggmotstånd av fröna. Godare frukost får du leta efter!

Snabbt och enkelt knäcke som lätt kan göras glutenfritt.

Hemgjord supergröt bjuder på smak, tuggmotstånd och en massa nyttigheter. Enkelt, jättegott och den perfekta starten på en dag som kräver mycket energi.

Gör din egna blandning!

Grov mörk limpa med frön är ett mättande bröd som lagas i form. Två skivor och man står sig ända fram till lunch. Det passar också fint till smörrebröd.

Gör enkelt egen god och nyttig granola med frön, torkad frukt och nötter. Ringa över sirap och rosta i ugnen. Den här granolan kommer garanterat göra succé!

Ett perfekt tilltugg till drinken såväl som ett trevligt inslag på julbordet – vårt recept på fröknäcke med krämig gubbröra gör alltid succé! Fröknäcket gör du snabbt och enkelt innan du toppar det med en gubbröra på inlagd sill, och krämigheten från gubbröran i kombination med krispigheten från fröknäcket gör att det blir underbart gott. Även om kombinationen är som en match made in heaven så passar gubbröran och fröknäcket såklart lika bra på egen hand eller tillsammans med andra tillbehör.

Det är inte lätt att vara nötallergiker i en tid då mandlar, hasselnötter och cashewnötter används i alla möjliga rätter, inte minst i müsli och granola. Här är i alla fall en helt nötfri granola.

Enkel och lättbakad limpa med mycket energi.

Detta recept behöver man inte följa slaviskt utan du kan helt enkelt använda det du har hemma i skafferiet.

Baka fröknäcke av majsmjöl är fiffigt. Då blir det glutenfritt. Det här brödet är smaksatt med parmesan, semitorkade tomater och örtkryddor.

”Ett maxat bröd fyllt med torkad frukt, nötter och frön. Och så smyger jag i lite grönkål. Det är smart med fryst hackad grönkål, men så klart går det fint med färsk också. Koka i så fall bladen en minut innan de mixas med vattnet.” /Lina Wallentinson

Lättbakat fröknäcke toppat med flingsalt som är enkelt att göra glutenfritt. Servera till ostbrickan, som små chips eller med pålägg.

Alpinåkaren Nathalie Eklunds egen rostade müsli är god till både mjölk och yoghurt. Med flingor av råg och havre, knapriga nötter, linfrön och solrosfrön. Russin, kokos och vanilj ger fin sötma. Rosta müslin i ugn för en god och crunchy granola.

Knäckemixen är perfekt för den som vill ge bort en ätbar present! Lägg de torra ingredienserna i en cellofanpåse – personen som får gåvan behöver bara tillsätta olja och vatten.

Hembakat fröknäcke med en god röra på matjessill, ägg och crème fraiche. Lika gott till jul, påsk eller midsommar.

Recept på hemgjorda energibars. Riktigt goda och lite ”sticky” bars med jordnötssmör som är perfekta att ha i en låda i väskan. I frö- och nötväg kan man förstås blanda i lite vad som finns hemma i skafferiet. Jordnötssmöret går fint att byta ut mot annat nötsmör.

Recept från i säsong, december 2017

En lyxig müsli att strö över yoghurten en skön söndag.

Jättegott fröknäcke med frön som blandas med en lagrad ost. Så goda och perfekta att servera både till julbordet eller till fördrinken.

Gör eget glutenfritt fröknäcke till jul, utan majsmjöl och med juliga smaker av ingefära och kanel. Lika gott att servera med en bit julskinka som en skiva vällagrad ost. Att bjuda på hembakt knäckebröd brukar ge en och annan pluspoäng, dessutom är det superlätt att göra.

Müsli är det bästa tillbehöret till en krämig yoghurt eller som topping till gröt eller glass. Det här grundreceptet är så gott precis som det är, men tveka inte att blanda ner dina torkade favoritfrukter, i så fall ska detta göras sist av allt.

Det här receptet på fröknäcke måste nog vara det snabbaste och godaste någonsin! Använd de frön du har hemma och se till att vattnet är riktigt hett när du tillsätter det i smeten. Servera fröknäcke med dina favoritpålägg. Ett fröknäcke du helt enkelt bara måste testa!

Behöver du en snabb energikick ska du göra vårt recept på power bars fyllda med kokos, russin och müsli.

Ett gott och mjölfritt bröd med olika fröer, nötter och kärnor. Glutenfritt och riktigt saftigt. Passar finfint till en ostbricka!

Fibermaxa och gör din egen grötmix av av alla halvfulla påsar med gryn och fröer som står i skåpen och tar plats. Bara att hälla ner i en burk och använda till frukostgröten. Här en variant med havregryn, solroskärnor, chia, linfrön och pumpakärnor.

Knäckebrödet får en gyllene färg av majsmjölet och mycket tuggmotstånd av solrosfrön och sesam. Gott till både sött och salt pålägg.

Ett underbart gott glutenfritt knäckebröd, fyllt med frön som chia och lin, toppat med flingsalt. Passar utmärkt som mellanmål.

Vår mellanmålsbar är en energirik müslibar eller flapjack med havre, blåbär, russin och frön, smaksatt med vanilj, kakao, kanel och honung. Du gör baren med äggvita och gräddar den i ugn. Bra mellanmål före eller efter träning. Enkel bar att göra och bra att ha hemma i kylen eller frysen!

Mörka bröd som är boost:ade med torkad frukt och nötter är en riktig favorit här hemma. Igår bakade jag detta filmjölksbröd och tog det jag hade hemma, solroskärnor och russin. Det är det som är så ta

Orkar du inte vänta på att en deg ska jäsa är det här brödet perfekt, det behöver ingen jästid eftersom det innehåller bikarbonat.

Recept på fröknäcke – ett knaprigt, gott och nyttiga bröd. Passar fint till färskoströra, att servera på en ostbricka eller njuta av som frukostmacka.

Ett knaprigt, näringsrikt fröknäcke som är enkelt att förbereda i förväg. Perfekt som mellanmål, till soppa eller med en god röra på.

Finns det något bättre än att starta dagen med hemgjorda frallor? Dessa godingar får härlig textur från linfrön och solroskärnor, och tranbär tillför en ljuvlig sötma. Toppa frallorna med pumpakärnor och solrosfrön och servera med exempelvis ost, gurka och paprika. Gott och mättande!

Lyxa till frukosten med nyttiga och goda frallor fulla av frön, nötter och frukt.

Ljuvligt fröknäckebröd som är busenkelt att göra, och perfekt till såväl ostbrickan som till frukost. Blanda olika frön med majsmjöl, havssalt, olivolja och vatten. Kavla smeten tunt och låt sedan ugnen göra jobbet. Förslagsvis kan du servera det krispiga fröknäcket med krämig ost och söt sylt.

En vörtlimpa med smak av julen som bakas lika lätt som en klassisk filmjölkslimpa. Ingen jäsning eller knådning behövs, bara att blanda ingredienserna och baka i ugnen.

Förgyll din frukost med hemgjord granola istället för müsli. Gör granolan av mandel, hasselnötter, pumpafrön, solrosfrön och rågflingor, och få en härlig start på dagen. cirka 1 liter PT40M 40 minuter Betyg (122 st) 4,1 Sätt betyg 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 Skriv ut

Stenåldersbröd är ett bröd med gamla traditioner, härlig textur och nötig smak. I detta recepet bakar vi med KESO® Cottage cheese, nötter och frön. Då brödet även innehåller bakpulver går det snabbt att göra då det inte kräver någon jäsning. Om du vill kan du smaksätta ditt stenåldersbröd med mortlade fänkålsfrön eller kummin.

Ett matigt bröd som jäser i formen under natten. Så smart!

Ett fröknäcke sprängfyllt med smak och krunchigt tuggmotstånd. Perfekt till frukost, ostbrickan eller som ett nyttigt snacks.