smakligspis.se

En lyxig fruktsallad som passar alla festliga tillfällen. Söt melon, saftig ananas, mango, kiwi och apelsin kombineras med frisk lime, passionsfrukt och aromatisk mynta. Toppa med granatäpple, pistagenötter och kokoschips och servera med len mascarponekräm – en vacker och fräsch dessert som känns både lätt och lyxig.

Godsaker in a bowl i form av en riktigt krämig och härlig avokado- och mangosmoothie. Den gröna yoghurtsmoothien gör sig lika bra till frukost som till mellanmål. Toppa med granatäpple, kokos och chiafrön för en superstart på dagen eller snabb energikick.

Exotisk smoothie som trots sin enkelhet smakar väldigt lyxigt! Mango, banan och kokosdryck är det enda du behöver. Servera med din favoritmüsli eller granola och låt väl smaka!

Allt i rulle är gott! Dessa mellisrullar med frukt och cashewnötter är toppen att göra när hungern slår till. Här har vi bland annat valt bananer, kiwi, hallon och jordgubbar men det går såklart bra att välja någon annan frukt. Se gärna tipsrutan för tillagning i airfryer.

Supersnabb glass med fryst mango. Du kan enkelt smaksätta glassen med lime, citron eller vanilj men den är även jättegod som den är.

Härligt läskande och mättande bowl med smak av mango och banan. Du kan byta ut yoghurten mot annan mandelmjölk eller osötad juice.

Ringla en frisk rippel av mango och lime över chiagröt med smak av kardemumma och vanilj. Toppa med kokosflakes!

Smarrig rätt med långgrillad fläskkarré och hawaiianska influenser i form av en underbart smakrik salsa på mango och ananas. För att få köttet riktigt mört grillar du det på indirekt värme i 3 timmar. Servera med ljuvligt ångande kokosris.

En god och smakrik smoothie bowl med vanilj, mango och kokos. Addera cashewnötter för extra krämighet och lite nötig smak. Använd en bra mixer som kan finmixa cashewnötterna. Toppa med det du gillar – perfekt till frukost eller mellanmål.

En mjuk och krämig mangodröm med kokosmjölk.

Låt kokosgrädde, kondenserad mjölk och vispgrädde bli till en sammetslen glass, fylld med krispiga minimaränger och kakao. Toppa glassen med söt mango, syrlig passionsfrukt och rostad kokos. En perfekt avslutning på en somrig middag.

Den här smoothien svänger du ihop på under en kvart! Du gör den av mango, apelsiner, kokos, och spenat. Ger dig massor av vitaminer, mineraler och energi.

Vem älskar inte mango? Den söta frukten som innehåller både vitaminer och fibrer blir ett smarrigt mellanmål tillsammans med syrlig kvarg. Toppa med lite lönnsirap, kokoschips och rostade pumpakärnor för extra krisp och smak.

Enkel och vacker påskdessert med passionsfruktpannacotta, mangospegel och rosa maränger.

Denna härligt ljusgröna zucchinikaka med kokos och limefrosting blir saftig som en morotskaka och frisk och tropisk som en key lime pie. Den goda smeten går också att baka i muffinsformar till cupcakes som du brer frosting på. En riktig gofika!

Enkla, citronstinna muffins med kokos. Bara att röra ihop! Goda just precis som de är, men vill du så garnera med frosting och lite mangopuré på toppen.

Kokos, mango och lime blir en fantastiskt god kombination i den här lättlagade desserten som toppas med Bounty. Servera gärna i fina glas!

Lättlagad och jättegod nudelsallad med lite sting från dressingen med sambal oelek. Stek eller grilla köttet och servera med mango.

En müsli med massa godsaker - havregryn, kokos, frön, nötter, torkad frukt och honung. Egengjord müsli, är inte det den finaste frukosten du kan bjuda någon på?

Kokosparfait är enkelt att laga och en fantastisk avslutning på en god middag. Servera parfaiten lätt tinad med varm wokad frukt och garnera med kokosflingor.

Starta dagen med ett fräscht alternativ till juice och smoothie och toppa med dina favoritnötter, eller varför inte kokos? Den snabbmixade ”glassen” passar även utmärkt att servera som nyttig vardagsdessert eller som mellanmål efter träningspasset!

Med några få ingredienser slänger du enkelt ihop en krämig och god mangosorbet. Denna glass består huvudsakligen av fryst mango och är ett perfekt avslut på middagen, även på vardagar, eller som mellanmål.

Mango och kokos är en riktigt god kombination! I den här fräscha efterrätten gör de sällskap i en krämig pudding. Perfekt avslut på en trevlig kväll. Receptet är från tv-programmet Halv åtta hos mig säsong 24, år 2022. Recepten därifrån är komponerade av amatörkockar, Köket.se kan därför inte gå i god för receptet.

Det är chokladigt, det är fruktigt syrligt, det är krämigt och bjuder samtidigt på sött tuggmotstånd. Denna frysta choklad- och passionsfrukttårta får vilken dessertälskare som helst på fall. Bäst är att du kan förbereda den i god tid och ha på lut i frysen.

En tropisk dröm av mango, kokos och chia. Hittar du ingen mogen mango kan du köpa fryst mango i tärningar och tina först - smakar sol året om!

En festlig moussetårta med fräscha tropiska smaker! Här varvas kokosbotten, en len vit chokladpannacotta och passionsfruktsmousse. Tårtan avslutas med en spegelblank mangoglaze!

Små fina påskägg som går att dekorera efter sin egen fantasi, använd olika sorters choklad och doppa i kokos, hackade nötter eller frystorkade hallon. Detta blir lätt en ny plockfavorit oavsett om du är vegan eller inte.

Har du tröttnat på gröt till frukost och vill spara tid på morgonen? Overnight oats med kokosmjölk förbereder du enkelt på kvällen och låter stå i kylen över natten. Sen är det bara att ta fram och toppa med bär när du ska äta.

Nice cream är ett samlingsnamn för glass gjord på fryst frukt och utan tillsatt socker. Nice cream är inte bara krämigt god, utan innehåller en mindre mängd socker och fett än vanlig glass. Fryst banan är den vanligaste basen i en nice cream och i det här receptet kombinerar vi den med söt mango och krämig kokosgrädde

Kokosgrädde är endast det krämiga och gräddiga som du får när kokosmjölken separerar sig. Kokosgrädden har därför en högre fetthalt än kokosmjölken. Mango- och bananglassen ger en sötsyrlig och len smak och den blir en helt vegansk liten energibomb som kan behövas i februarimörkret.

Rostat havresmul med kokos och mandel samt apelsin- och vaniljkokt mango som toppas med färskostsfluff och lite mer havresmul.

En härlig indisk dessert med krispiga papadums tillagade med kokos och råsocker. Serveras med färsk skivad mango och en svalkande limecrème. Papadums är ett indiskt bröd bakat på linsmjöl.

En ljuvligt somrig och sötsyrlig dessert som passar perfekt till allt från vårfest till studentbuffé eller midsommarfirande! Pavlovas i portionsstorlek med smak av sesam toppas med en syrlig kräm av crème fraiche, hackad mango och passionsfrukt.

En superhärlig dammsugare med exotisk smaktvist. Vår variant innehåller bland annat kokos, färskost och mango och doppas vit choklad.

Små små plättar av kärlek med smak av kokos.

En frisk cheesecake med smak av mango, passionsfrukt och kokos. Denna cheesecake kräver inte ugn.

Overnight oats är ett bra sätt att preppa frukost för hela veckan. Blanda en overnight oats som bas och toppa med olika toppings vid servering. Det går att variera frukt, bär, nötter, eller sylt beroende på smak och efter säsong.

Vad sägs om att starta dagen med en fräsch smoothie i en solskensfärg? Gott, snabbt och enkelt! Du behöver bara mixa banan, mango och kokosdryck. Toppa gärna med rostade kokosflakes som tillför härlig krispighet och sötma.

Saftig kokoskaka med frisk mangosås och hemgjord kokosglass. God och lyxig efterrätt som passar alla tillfällen. Recept framtaget av juniorkocklandslaget.

Lätt som en plätt! Med färdiga plättar behöver du enbart tänka på den sötsyrliga toppingen som du mixar av mango, honung och limesaft. Kombinera sedan med vanilj- och kokossmakande kvarg som ett perfekt komplement. Passar prima som efterrätt eller lyxigt mellanmål!

Chiapudding med mango och kokos. Chiapuddingen blir extra krämig med kokosmjölken, använd gärna kokosmjölk på tetraförpackning som är jämnare i konsistensen än i konservburk.

“Krämig, tropisk och full av fräsch smak - den här chiapuddingen med smak av mango och passionsfrukt är lätt att göra i förväg och håller sig fint i kylen. Perfekt att ha redo för tidiga mornar eller som mellanmål under dagen." /Caroline Eléhn

Av alla färger en smoothie kan ha är nog den gröna trendigast! Här bjuder vi på en smarrig, laktosfri och härligt grön smoothie gjord på kokosdryck, apelsin, mango, mynta och spenat. Härligt uppfriskande efter ett träningspass eller som komplement till frukosten.

En fräsch och god smoothiebowl med smak av mango och passionsfrukt. Toppingen är valfri, ta vad du har hemma. Vi har använd fryst mango och passionsfrukt i bowlen.

Dammsugare med smak av mango och passionsfrukt blir en annorlunda och tropisk smakupplevelse jämfört med de klassiska dammsugarna. Använd valfri färg på marsipanen om du inte hittar gul.

Mango, vindruvor och kokos, så gott ihop. Bottna tallriken med syrlig turkisk yoghurt och toppa med de goda tillbehören. Passar på vilken helgfrukost eller brunch som helst. Ringla lite söt honung på toppen och sitt ner och njut en skön stund.