smakligspis.se

Jordgubbar varvade med lite syrlig vaniljgrädde, passionsfrukt och krispig rostad mandelmassa - det smakar som en dröm!

Tropisk sommardryck. Fräscht, sött och syrligt i härlig kombination. 4 stora glas Betyg (4 st) 5 Sätt betyg 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 Skriv ut

Sugen på en matig smoothie? Här mixar vi ner vita bönor för en extra mättande och näringsrik smoothie, perfekt som mellanmål eller frukost. Dessutom får den smak av jordgubbar, yoghurt, banan och vaniljpulver.

Overnight oats är ett bra sätt att preppa frukost för hela veckan. Blanda en overnight oats som bas och toppa med olika toppings vid servering. Det går att variera frukt, bär, nötter, eller sylt beroende på smak och efter säsong.

"Grötpinnar är en klassiker i BLW-/plockmatssammanhang. Idén uppkom för att bebisar lättare skulle kunna äta gröten själva. Sedan har de blivit ett viktigt inslag i ett plockmatsätande barns vardag. Och det är inte så konstigt, med tanke på att de är både goda och fulla med näring! Detta är ett grundrecept där du kan välja mellan två olika smaksättningar." /Elin Oresten

Äntligen lördag! Vilket för mig betyder sovmorgon och lite lyxigare frukost. Idag blev det lite hälsosammare cheesecake pannkakor med jorgubbar som jag lyxade till med garnering på jordgubbar, kokosch

Här har du en härligt smakrik smoothie i en solskensfärg! Söt mandeldryck och banan gifter sig med syrlig apelsin och passionsfrukt som tillsammans blir en krämig smoothie med sting. Krydda med vanilj och gurkmeja för perfekt smak!

Sugen på att göra egen glass? Prova vårt recept på smoothieglass – en enkel och lite mer nyttig glass som inte är sötad med socker utan med lite honung. Smoothie gjord på banan, jordgubbar, kokosmjölk och yoghurt utgör basen till glasspinnen.

En fräsch och god smoothiebowl med smak av mango och passionsfrukt. Toppingen är valfri, ta vad du har hemma. Vi har använd fryst mango och passionsfrukt i bowlen.

Förbered frukost för hela veckan! Här är recept på tre krämiga overnight oats i olika smaker.

Segfrasig maräng toppas med en gräddig färskostkräm, skivade jordgubbar och passionsfrukt. Servera gärna en halv passionsfrukt till.

En fräsch smoothie bowl med tropiska smaker som passar perfekt när det är varmt ute!

Ett mellanmål som är snyggt, färgstarkt och gott! Den här smoothien med mango, banan och jordgubbar är vegansk och gjord på mandeldryck, men mandeldrycken kan ersättas med valfri mjölk eller yoghurt.

Lätt beroendeframkallande ”nice cream” med mycket sommarkänsla i både smak, färg och svalkande effekt. Basen är fryst banan, frysta hallon och jordgubbar, som snabbt mixas ihop till en glassliknande konsistens. Hugg in direkt – den är bäst nygjord.

"Grötpinnar är en klassiker i BLW-/plockmatssammanhang. Idén uppkom för att bebisar lättare skulle kunna äta gröten själva. Sedan har de blivit ett viktigt inslag i ett plockmatsätande barns vardag. Och det är inte så konstigt, med tanke på att de är både goda och fulla med näring!" /Elin Oresten

Fräscht och somrigt recept på gräddtårta som är lite nyttigare än den klassiska. Byt ut en del av vetemjölet mot mandelmjöl och en del av grädden mot yoghurt. Fyll med bananer, jordgubbar och grädde blandad med lite lemon curd. Toppa med färska jordgubbar. Jättegott!

Overnight oats är kallgröten som sköter sig själv i kylskåpet över natten och som ger en fantastiskt mjuk, mild och mättande havregrynsgröt. På morgonen är det sedan bara att lägga på någon av dessa underbart goda toppingar och njuta. Varje topping räcker alltså till en sats av overnight oats.

Nice cream med jordgubbar och bananer är en perfekt sommardessert för stora och små. Tips att ha som vana att frysa in bananer som blivit gamla och övermogna, då är man alltid redo att göra en nice cream. Mums!

En smoothiebowl är en fastare variant än smoothie, där man häller upp i en skål och toppar med valfria frukter, bär, nötter och varför inte en hemgjord granola? Perfekt som frukost, mellis eller enklare kvällsmål. Stolt sponsor IKEA

Mannagrynsgröt på kokosmjölk tar gröten till en ny nivå! Servera den krämiga gröten med honungsstekt banan, syrlig passionsfrukt och rostade kokoschips. Perfekt som lyxig frukost eller mellanmål.

Godaste glassen utan mjölk, grädde, raffinerat socker och ägg kan vara den här. Mixa en mumsig smoothie på banan, lingon och jordgubbar. Frys in i valfri form. Konsistensen på dessa smoothie pops blir lite som isglass, men ju längre de får tina desto krämigare.

En fräsch och frisk fruktsallad med inspiration från Portugal kommer bli en uppskattad dessert. Receptet är från tv-programmet Halv åtta hos mig, och recepten därifrån är komponerade av amatörkockar. Köket.se kan därför inte gå i god för receptet.

Att ha något att äta framför teven till fredagsmyset är gott, trevligt och heligt för många. Men är det verkligen godiset, kakan eller chipsen som gör fredagsmyset så mysigt? Eller är det att man gör något tillsammans? Varför inte passa på att fylla på med nyttigt godis istället?

Recept ur boken ”Smarta sötsaker utan socker, gluten och mjölk”. (Bonnier Fakta)

Graviola är en riktig immunboost och har en lugnande inverkan på kroppen. Smaken påminner om en blandning mellan vanilj och annans. Både fantastiskt gott och nyttigt!

Gröt i all ära, men även frukosten behöver variation, så vi kör en ugnsbakad gröt! Byt ut jordgubbarna till ditt favorit bär eller frukt, prova olika kryddor och servera med en klick yoghurt!