Recept med havregryn, vaniljpulver, chiafrön, lönnsirap, banan, blåbär, kokosolja och kokosflingor

valio.se

Overnight oats x 3

Förbered frukost för hela veckan! Här är recept på tre krämiga overnight oats i olika smaker.

✓ havregryn✓ chiafrön✓ vaniljpulver✓ kokosflingor✓ blåbär✓ banan✓ lönnsirapmjölkyoghurthonungespressokakaocitronjordnötssmörgranolajordgubbarmörk chokladpekannötter✗ kokosolja

coop.se

Bananpannkaka med havregryn

Vilken dröm att få dessa bananpannkakor gjorda med havregryn, banan och ägg till frukost eller mellanmål! Både mättande, nyttiga och goda med massa blåbär och kokosflakes. Bananpannkakan blir extra proteinrik med en klick keso till.

✓ havregryn✓ banan✓ blåbär✓ chiafrön✓ kokosolja✓ kokosflingoräggkardemummahonungcottage cheese✗ vaniljpulver✗ lönnsirap

valio.se

Overnight oats x 4

Overnight oats är ett bra sätt att preppa frukost för hela veckan. Blanda en overnight oats som bas och toppa med olika toppings vid servering. Det går att variera frukt, bär, nötter, eller sylt beroende på smak och efter säsong.

✓ havregryn✓ chiafrön✓ vaniljpulver✓ banan✓ blåbär✓ kokosflingormjölkyoghurthonunghasselnötmörk chokladjordgubbarmyntacitronmandelsmörmangoingefära✗ lönnsirap✗ kokosolja

koket.se

Blåbärskaka med krämig glasyr

Denna blåbärskaka känns härligt somrig men kan bakas året om! Enkel, saftig och vegansk med vacker blåbärsglasyr – perfekt till fika eller afternoon tea! Kakan har inget tillsatt socker. Använd brunfläckiga eller övermogna bananer, de är extra söta. Tips: Gör snabbt och enkelt glutenfritt havremjöl genom att mixa glutenfria havregryn i matberedare eller blender.

✓ banan✓ blåbär✓ havregryn✓ kokosolja✓ vaniljpulver✓ chiafrönhavremjölsojadryckäppelcidervinägerbakpulverbikarbonatkokosgräddedadlar✗ lönnsirap✗ kokosflingor

ica.se

Overnight oats med fyra sorters topping

Overnight oats, havregrynsgröt som inte behöver kokas. Istället får havren dra åt sig alla ingredienser i kylskåpet över natten. Riktigt gott och väldigt praktiskt för dig som vill ha något snabbt, mättande och näringsrikt på morgonen. Vi har förslag på fyra olika smaksättningar och toppings – vilken blir din favorit?

✓ havregryn✓ chiafrön✓ blåbär✓ vaniljpulver✓ kokosflingor✓ banankvargkardemummaagavesirapmandelhallonkokossockerfruktkaneläpplehonungjordnötssmörjordnötter✗ lönnsirap✗ kokosolja