smakligspis.se

Frukost för chokladälskare. Denna lyxiga chokladgröt blir krämig och god när den kokas i mjölk med kokosolja. All topping är valfri och kan hoppas över eller bytas ut till vad du har hemma men nötsmör blir pricken över i!

“Ugnsbakad gröt är helt enkelt gröt som blandas ihop och tillagas i ugnen istället för att kokas på spisen. Resultatet blir mer som en mjuk, skivbar gröt-kaka som är krämig inuti och lätt fast på utsidan. Passar perfekt både till frukost och mellanmål och kan serveras med olika tillbehör. Perfekt att förbereda dagen innan då den håller flera dagar i kylskåp." / Caroline

Behöver du lite extra energi på morgonkvisten kan du testa de här näringsrika, mättande godingarna! Fulla av havre, mandlar och pumpafrön, perfekta att servera till frukost, fika eller som mellanmål.

Den här ugnsbakade gröten är ett trevligt sätt att servera en extra god och mättande, men samtidigt lyxig gröt till många. Variera kryddningen efter smak och vad du har hemma. Vill du laga utan nötter är det även gott med en näve solros- eller pumpafrön i.

Karamelliserade nektariner och frasigt havrecrunch blir en lyxig frukost eller mellis.

Sega och goda granolabars med mandelsmör, frön, fikon, honung och mörk choklad. Basen är havre och quinoa. Perfekt som mellanmål.

Overnight oats är ett bra sätt att preppa frukost för hela veckan. Blanda en overnight oats som bas och toppa med olika toppings vid servering. Det går att variera frukt, bär, nötter, eller sylt beroende på smak och efter säsong.

Lyxa till havregrynsgröten med kokosflingor, solrosfrön och kanel. Servera med blåbär, banan, mandelsmör och en klick yoghurt.

Om du älskar gröt ska du absolut testa Semmelgröt! En krämig och värmande frukost eller lunch med smak av klassisk semla. Havregryn och steel cut oats kokas med mjölk, kardemumma och honung för en len gröt som toppas med mandelsmör, vaniljyoghurt och rostade mandlar. Servera med skummad mjölk för den där lyxiga hetvägg och semmelkänslan.

Hälsosamma granola bars med hallon – fyllda med havre, nötter och frön för långvarig energi. Sötade med honung och toppade med ett tunt lager yoghurt. Perfekta som mättande mellanmål eller snabb frukost när du är på språng.

Denna milkshake är en härlig blandning av bär och banan, med en hemlig ingrediens - mandelsmör - som ger extra protein och fibrer. Perfekt för en snabb och näringsrik dryck som kan avnjutas direkt eller förvaras i kylskåpet över natten.

Preppa overnight oats med vaniljyoghurt som bas. Du får en krämig vaniljsmak och du varierar enkelt smaken med olika toppings.

Recept från Garant. Visst finns det inget lyxigare på morgonen än en god granola? Testa att göra vår egna granola fylld med massa gott! Alla ingredienser blandas med kokosolja, mandelsmör och sirap för den ultimata smaken. En bra start på dagen helt enkelt! 

Blåbär och mandel är en helt underbar kombination och här har vi låtit dem förenas i en vackert blå overnight oats.

En krämig och god overnight oats – perfekt som en mättande frukost eller mellanmål. Toppa med yoghurt eller kvarg och ringla över mandelsmör. Avsluta med en hemgjord kompott sötad med lönnsirap.

Det här bananbrödet är på riktigt helt beroendeframkallande! Det är dessutom packat med protein och är ett alternativ utan tillsatt socker. Ät precis som det är eller servera tillsammans med en klick mandelsmör och grekisk yoghurt.

En läcker, nötig tropisk granola, naturligt sötad med tropisk frukt, dadlar och lönnsirap. Perfekt till frukost, till chiapudding, som smoothietoppning och som ett gott, fräscht mellanmål!

Dadlar med mandel, lättsaltat tårtskal, en vaniljpuddingbaserad grädde och karamelliserade päron i socker, smör och Kikkoman naturligt bryggd sojasås. Dessutom kanel och vanilj. Allt sammans toppat med rostad mandel. Läckert och imponerande!

Detta är en riktigt lyxig start på dagen. Havregrynsgröt smaksatt med kardemummakärnor kokas ihop med både mjölk och vatten. Denna ljumna havregrynsgröt toppas sedan med mandelsmör, lättvispad grädde och några fina grovhackade mandlar.

Starta dagen med overnight oats! Denna variant med plommon, kanel och kokos är en riktigt god smak-kombo. Du kan söta kompotten efter smak.

Det här är barnens favorit. Du kan enkelt göra smoothien tillsammans med dem, men ha koll på mixern! Recept ur boken ”Sött utan vitt socker”, Norstedts.