smakligspis.se

En krämig och god overnight oats – perfekt som en mättande frukost eller mellanmål. Toppa med yoghurt eller kvarg och ringla över mandelsmör. Avsluta med en hemgjord kompott sötad med lönnsirap.

Prova krabbelurer som är sötade med bara banan och honung. Dessa toppas med lönnsirap-tahini och hallonkompott. För extra smak kan du pudra över kanel eller kardemumma. Använd havremjöl, som du enkelt gör själv genom att mixa havregryn.

Den här overnight oatsen är fräsch i smaken och påminner verkligen om en Key lime pie.

Semmel-chiapudding är en lyxig och hälsosam twist på den klassiska semlan. Denna chiapudding kombinerar mandelmjölk, chiafrön och kryddor för en smakrik och näringsrik dessert. Perfekt att förbereda kvällen innan och njuta av till frukost eller som mellanmål. Vi har även boostat den med kreatin från Great Earth (Betalt samarbete). Kreatin är grymt bra om du vill prestera max på gymmet, men hjälper dig även att öka energi och uthållighet i vardagen. Det här kreatinet från Great Earth kommer som ett extra finmalet pulver och är perfekt att ha i smoothien, yoghurtbowlen eller bara lösa upp i ett glas vatten. De kommer i en smidig refillpåse som sparar material och kan skickas direkt hem i brevlådan. Tips! Testa att göra Great Earths Behovstest för att se vilka kosttillskott som matchar dig bäst.

Overnight oats med smak av kanelbulle! Perfekt att fira kanelbullens dag med eller vilken dag som helst faktiskt! Förbered basen dagen innan och mixa ihop kanelbulle-toppingen. Sen är det bara att plocka fram till frukost eller mellis.

Overnight oats med smak av julig pepparkaka! Perfekt för att komma i julstämning redan till frukost.

En härlig blåbärspaj är alltid en god idé nu när skogen är full av bär.

När en vetelängd möter en rabarbersmulpaj får du det här ljuvliga bakverket! Flätad vetelängd med vaniljfyllning, inkokt rabarber och smultopping.

Den här ugnsbakade gröten är ett trevligt sätt att servera en extra god och mättande, men samtidigt lyxig gröt till många. Variera kryddningen efter smak och vad du har hemma. Vill du laga utan nötter är det även gott med en näve solros- eller pumpafrön i.

Baked oats är precis som det låter en bakad gröt, den blir som en lyxig kombination av gröt och smulpaj. Gröten bakas ca 30 minuter i ugn och passar därför kanske allra bäst som en härlig långfrukost på en helgmorgon. I det här receptet mixar vi i goda rivna äpplen tillsammans med kanel och lönnsirap, en riktigt njutningsfull start på dagen!

Den här lyxiga granolan med lönnsirap, kardemumma och tranbär passar perfekt till en härlig brunch!

Overnight oats med smak av blåbärspaj. Blanda ihop kvällen innan och förbered havrecrunch. Gör dubbel sats för detta går snabbt åt!

Den här vardagslyxiga kokosgröten är som en varm kram, en god och mättande kokosgröt som värmer fint i magen. Toppa gröten med ingefärstekta bananer och sesamknäck.

En saftig och lättbakad kaka med hallon som täcks med en len mascarponekräm. Extra fin blir den om du dekorerar den som på bild med halverade färska hallon och timjan.

Overnight oats med smak av morotskaka ger dig en lyxig, trendig och näringsrik start på dagen.

Testa overnight oats med smak av den klassiska italienska desserten tiramisu! Förbered kvällen innan och toppa med vaniljyoghurt och kakao på morgonen. Söta efter smak med lönnsirap.

Overnight oats är ett älskat mellis, för det är så galet enkelt att göra. Bara rör ihop den kvällen innan och sen är den redo att tas med. Här har vi inspirerats av en klassisk äppelpaj och det smakar ljuvligt.

Det här är en frukosträtt som kan bli en lunch lata dagar. Som en blandning av havregrynsgröt och smulpaj.

Krämig tofu-cheesecake med mangomousse – en perfekt balans mellan sött och umami. Kikkomans glutenfria sojasås fördjupar smaken, förstärker den nötiga basen och den silkeslena fyllningen för en rik och välrundad smak.

Här är en riktigt god lyxgröt om man har ett par rabarberstänger, lite nötter och havregryn hemma. Det blir en snabb rabarberkompott men samma metod kan användas för att göra kompott med andra frukter och bär. Så enkelt och gott!!!

En himmelsk granola med rostat havre, krispiga nötter och gyllene karamelltoner. Strö den över yoghurt och glass.

Den här havregrynsgröten får en god textur av steel cut oats. Björnbärskompotten sätter en rejäl guldkant på denna frukostgröt, gör en dubbel sats och förvara i kylen till senare tillfällen.

Yoghurt med citrussallad och chaigranola är frukosten (eller brunchen!) som kan förvandla en helt vanlig yoghurt något alldeles extra. Här får krämig yoghurt sällskap av en frisk, myntadoftande citrussallad med apelsin, grapefrukt och citron, som ger både syra och fräschör. Toppa med ringlad honung och en krispig chaigranola kryddad med varma indiska smaker som kanel, kardemumma och ingefära – och du har en skål som slår det allra mesta i smakväg. Vi lovar! Yoghurt med citrussallad och chaigranola är perfekt när du vill äta något lätt men ändå smakrikt, och den funkar lika bra till långfrukost hemma som till brunch med vänner. Dessutom är den enkel att förbereda: citrussalladen kan göras i förväg och granolan håller sig krispig i burk.

Här kommer en lyxig äppelpannkaka fylld med fullkorn från havre. Du kan antingen göra den i en stor stekpanna eller i en mindre. Ja, även en plättlagg funkar prima. Den kan serveras med glass som en dessert, men jag gillar den som en välbehövlig frukost med lönnsirap och yoghurt.

Preppa overnight oats med vaniljyoghurt som bas. Du får en krämig vaniljsmak och du varierar enkelt smaken med olika toppings.

De här kardemummabullarna är något utöver det vanliga! Med rabarber, vaniljkräm och havresmul blir de en riktig sommarfröjd.

Preppa veckans frukostar. Varva overnight oats och chiapudding i lager med blåbär och hallon. Toppa med krämig grekisk yoghurt, färska bär och lite honung. Perfekt för att göra flera portioner samtidigt som underlättar veckans frukostar. Med olika bär och toppings kan du enkelt variera smaken varje dag!

Overnight oats blir ännu krämigare om du mixar den. Testa denna chokladvariant med sötsyrliga hallon i botten och chokladlock på toppen.

Overnight oats är en kall gröt som får stå över natten. I det här receptet får den krämiga gröten med havregryn och chiafrön sällskap av en hallon- och rabarberkompott och serveras med fröströssel och yoghurt.

Starta dagen med overnight oats! Denna variant med plommon, kanel och kokos är en riktigt god smak-kombo. Du kan söta kompotten efter smak.

Den här smakar verkligen som morotskaka, den är ljummen, mjuk och saftig. Den går bra att spara i kylen och värma på i mikron, men toppa då varje bit med vaniljkvarg vid servering, så den inte smälter i mikron.