smakligspis.se

Lyxa till vinterfrukosten med granola smaksatt med saffran. Granola är enkelt att göra själv och du kan välja frön, nötter, kärnor och torkad frukt efter egen smak och vad du har i skafferiet.

Gör enkelt egen god och nyttig granola med frön, torkad frukt och nötter. Ringa över sirap och rosta i ugnen. Den här granolan kommer garanterat göra succé!

Enkel och lättbakad limpa med mycket energi.

Detta recept behöver man inte följa slaviskt utan du kan helt enkelt använda det du har hemma i skafferiet.

Gör din egen lyxiga granola till frukost. Så mycket godare än köpt. Du kan även blanda i torkad frukt i bitar eller russin om du vill.

”Ett maxat bröd fyllt med torkad frukt, nötter och frön. Och så smyger jag i lite grönkål. Det är smart med fryst hackad grönkål, men så klart går det fint med färsk också. Koka i så fall bladen en minut innan de mixas med vattnet.” /Lina Wallentinson

Alpinåkaren Nathalie Eklunds egen rostade müsli är god till både mjölk och yoghurt. Med flingor av råg och havre, knapriga nötter, linfrön och solrosfrön. Russin, kokos och vanilj ger fin sötma. Rosta müslin i ugn för en god och crunchy granola.

Enkelt och saftigt bröd som bara rörs ihop. Baka dubbel sats och spara ett bröd i frysen.

Preppa frukosten kvällen innan och vakna till en riktig lyxfrukost - krämig gröt, lingonsylt och hemgjord granola. Kanelgranolan blir till mer än 2 portioner och håller upp till tre veckor i tätslutande burk (om den inte blir uppäten innan dess!).

Vad sägs om ett nyttigt och gott julbröd där vetemjölet ersätts med dinkelmjöl och havregryn med fibrer. Lingon och fänkål gör brödet matigt och saftigt. Ett perfekt frukostalternativ att starta juletidens dagar med.

Skippa besväret med att leta efter den perfekta smaksättningen till din overnight oats och låt den krämiga proteinmoussen med chokladsmak göra jobbet.

Fibermaxa och gör din egen grötmix av av alla halvfulla påsar med gryn och fröer som står i skåpen och tar plats. Bara att hälla ner i en burk och använda till frukostgröten. Här en variant med havregryn, solroskärnor, chia, linfrön och pumpakärnor.

Krämig chokladgröt kan vara räddningen när du vill ha en snabb och rejäl frukost eller mellanmål. Toppa gärna chokladgröten med äpple och blåbär samt gärna lite hackade nötter.

Skapa en god morgonrutin genom att förbereda denna laktosfria overnight oats kvällen innan. Enkel att göra, och enkel att ta med!

Laga egen granola och känn hur köket fylls av ljuvliga dofter som är helt oemotståndliga. Perfekt att förbereda och förvara i en lufttät burk. Otroligt gott att njuta av till frukost eller som mellanmål.

Populär gröt för morgontrötta då den görs klart dagen före och får stå över natten. Toppa gröten med bär, kanel, nötter och frön.

Häromdagen när jag skulle handla granola i affären så kände jag att jag var trött på alla de smaker som fanns, jag har testat de flesta redan och var sugen på något nytt. Till dagens frukost testade j

Overnight oats med kvarg är en proteinrik och lite syrligare variant på det klassiska receptet. Smaksätt med en krydda du gillar. Toppa med ex. färska bär, granola och nötter. Gröten förbereds kvällen före och ger en god, näringsrik frukost.

Frasig lyxgranola med frön, nötter, hallon och aprikos. Granolan är sötad med dadelsirap, som har en karamellig och fruktig sötma. Det här blir en lagom stor sats granola. Förvaras granolan lufttätt håller den i ca 2 månader.

Chiagröt med havregryn är perfekt till frukost och mellanmål, mättande och enkel att göra. Gröten är lika god att äta varm som kall. Här serveras den med mosade hallon, friskt och gott!

Overnight oats – frukost eller mellanmål som lagar sig själv i kylen medan du gör något annat. Resultatet är en kall gröt gjord på havregryn, chiafrön och kokosmjölk. Toppa gröten med dina favorittillbehör, som hallon eller blåbär.

Overnight oats med smaksatt yoghurt underlättar förberedelsen av denna redan lättlagade frukost. Toppa med passionsfrukt och extra mango eller dina favoritbär.

Gör det enkla enklare genom att låta yoghurt med mango och passionsfrukt stå för smaksättningen av din overnight oats.

Snabbfixade bars till utflykterna. Funkar också fint i mindre bitar som en godbit till fikat!

Förbered en mättande grötmix med fiberrika havregryn som bas, i sällskap av dinkelflingor, linfrön, chiafrön, pumpakärnor, solroskärnor, härliga gojibär och blåbär. En härlig mix av mineraler, kostfiber och omega-3 i en skål! Förvara grötmixen i en förslutningsbar burk och koka upp med vatten till frukost.

Starta dagen med en vitaminrik smoothie toppad med granola. Om du vill göra granolan själv har vi här ett utmärkt recept. Gott och mättande!

Preppa veckans frukostar. Varva overnight oats och chiapudding i lager med blåbär och hallon. Toppa med krämig grekisk yoghurt, färska bär och lite honung. Perfekt för att göra flera portioner samtidigt som underlättar veckans frukostar. Med olika bär och toppings kan du enkelt variera smaken varje dag!

Energiboosta med härliga energibars till frukost, mellanmål eller innan och efter träningspasset! Frön, kärnor, torkade aprikoser och kokosflingor mixas med söt honung och krämigt jordnötssmör som sedan gräddas i ugnen tills gyllene. Skär upp och förvara i kylskåpet och ta fram när du behöver en boost!

Dra ner på antalet ingredienser genom att använda den smaksatta yoghurten med trädgårdsbär för att ge din overnight oats den perfekta smaken.

Unna dig en skön start på morgonen med overnight oats smaksatt med krämig yoghurt som är förberedd sedan dagen innan. Trots att yoghurten innehåller 0 % fett bidrar den med en härlig krämighet till din overnight oats. Med smaker av jordgubb och körsbär blir varje sked en fest för smaklökarna!

Många gillar att träna på morgonen och vill ha en god och rejäl frukost före eller efter. Då kan en krämig chokladgröt med Valio PROfeel® proteinpudding vara ett alternativ.

Hemmagjord granola, finns det något bättre? Här mixar vi nötter och frön som blandas med äppeljuice, kanel och kardemumma. Tar bara 30 minuter att göra, och perfekt att servera med fil eller yoghurt till frukost eller mellanmål.

Chunky bars med knapriga bananchips på toppen.

Det är inte bara nyponsoppa man kan göra av nyponskalsmjöl. Mjölet är suveränt att smaksätta bröd med. Som den här snabbt ihoprörda degen med nötter och frön, däribland nyttiga chiafrön, och torkade aprikoser. Rosta gärna brödet i tunna skivor till ostbrickan!

Nej, tanken är inte att du ska äta gröt på natten. Din overnight oats blandar du i ordning på kvällen, och njuter sedan av på morgonen. Tanken är att du ska äta den kall och toppa med exempelvis granola, nötter och bär. Den här varianten gör du med krämig yoghurt och syrligt äpple. Servera med mjölk om du vill.

Tips: Strö på nyponpulver och bipollen för extra nytta.

En supersnabb proteinrik gröt som ger dig en bra start på morgonen.

Affärernas lyxiga müsli är beroendeframkallande god, men också ruskigt dyr. Prova att göra en egen variant och spara på slantarna.

Halvera mängden socker och sirap för ökad nyttighetsfaktor. Servera med färska bär och yoghurt.