ica.seChiapudding med granola
Vi älskar frukostar som man kan förbereda kvällen innan! Den här chiapuddingen med kokosdryck, honung och vaniljpulver svänger du ihop på ett kick och kyler över natten. På morgonen toppar du med förslagsvis granola och bär.
ica.seKokos- och chiapudding med bär
Ett mättande mellanmål som enkelt kan förberedas kvällen före och tas med till jobbet. Chiapuddingen håller några dagar i kylen. Toppa med de bär du tycker bäst om och en knaprig granola.
&format=webp)
arla.seSmoothiebowl med blåbär
Mixa blåbär med syrlig yoghurt, söt banan och exotisk kokosmjölk till en färgstark och mättande bowl. Toppa med kokoschips, hallon, blåbär, chiafrön och granola.
valio.seOvernight oats x 3
Förbered frukost för hela veckan! Här är recept på tre krämiga overnight oats i olika smaker.
ica.seCitronyoghurt med granola och hallonsylt
Smaksätt yoghurt med rivet citronskal och servera tillsammans med en söt sylt på hallon och chiafrön. Toppa med färdig granola och njut av en näringsrik frukost eller energirikt mellanmål.
arla.seSmoothiebowl med dadlar
En fluffig smoothie som passar perfekt som bowl. Toppingen kan man variera efter humör och säsong. Ge dig själv en mättande start på dagen!
valio.seYoghurt med citrussallad
En fräsch frukost där vi blandar olika citrusfrukter med yoghurt, mynta, honung och granola. Hoppa inte över myntan som verkligen blir pricken över i:et här! Filéa citrusen eller skala och skär i bitar.
kungmarkatta.seNo bake Granolabars
Med Kung Markattas granola blir det enkelt att slänga ihop läckra granola-bars som passar till frukost, eftermiddagsmellis eller snabb energi innan/efter träning.
ica.seOvernight oats med yoghurt och äpple
Nej, tanken är inte att du ska äta gröt på natten. Din overnight oats blandar du i ordning på kvällen, och njuter sedan av på morgonen. Tanken är att du ska äta den kall och toppa med exempelvis granola, nötter och bär. Den här varianten gör du med krämig yoghurt och syrligt äpple. Servera med mjölk om du vill.