smakligspis.se

Denna proteinglass blir riktigt len och fin i smaken. Att den dessutom är snabb och enkel att mixa ihop gör bara denna glass ännu bättre. Ett perfekt avslut på en god middag eller som ett snabbt mellanmål när energin tagit slut. Välj din favoritsmak!

Börja dagen med en mättande lyxsmörgås som innehåller en hel del frukt och proteiner.

Med KESO® Cottage cheese blir plättarna lite matigare och extra nyttiga. Passar perfekt som hälsosamt och proteinrikt mellanmål eller som variation av vanliga plättar och pannkakor.

När du vill ha pannkakor som mättar längre och som är lätta att laga, då ska du testa detta recept på proteinpannkakor. Det här är ett utmärkt sätt att ta tillvara på övermogna bananer. Bananen ger både mättnad och en god söt smak till proteinpannkakorna. Servera dem nystekta med skivad banan, blåbär och lite extra KESO® Cottage cheese. Mums!

"Godast blir glassen på riktigt mogna bananer." /Jessica Frej

Nyttiga och mättande plättar som de allra flesta gillar. Det är lättare att steka plättar än pannkakor.

Denna vackra och goda proteingröt är en stålande start på dagen eller som ett mellanmål när du behöver fylla på med energi. Prova den här smakrika och mättande gröten med bra energi från nötter och extra protein från KESO® Cottage cheese. Toppa med favoritfrukten i säsong.

Prova dessa läckra bananpannkakor med KESO® Cottage cheese. De innehåller både fiberhavregryn och ägg så de är en riktigt bra start på dagen. Njut av bananpannkakorna när de är nygräddade och servera med en klick cottage cheese och bär eller frukt i säsong.

Fluffiga proteinpannkakor som dessutom är helt fria från gluten är en perfekt start på morgonen! Mixa KESO® Cottage cheese med extra protein med banan och ägg till en slät smet. Vänd i mandelmjöl och bakpulver. Stek gyllene och toppa dina glutenfria proteinpannkakor med rostade mandelspån och färska bär.

En snabb frukost eller mellanmål där KESO® Cottage cheese mixas med banan till en krämig konsistens. Toppa med kvarg, granola och extra banan för en smakrik och mättande start på dagen.

Krämig pistageglass med cottage cheese. Len, frisk och precis lagom söt – den här pistageglassen på cottage cheese är ett smartare sätt att njuta av glass. Enkel att mixa ihop, full av smak och perfekt som svalkande dessert eller lyxigt mellanmål.

God lättlagad och snabb att göra är proteinglassen, bara du kommer ihåg att frysa bananen i god tid. Mixa banan, jordgubbar, cottage cheese till en krämig konsistens. Rör ner krossade digestivekex och ät glassen direkt eller ställ in i frysen.

Små mättande plättar med KESO® Cottage cheese och kokos i smeten som du snabbt rör ihop. Här får du både nyttigt och gott i ett, till frukost, brunch eller mellanmål.

Ett gott och enkelt bananbröd med cottage cheese för extra saftighet och tillskott av protein. För att få bästa konsistensen på brödet låter du det svalna helt innan du skär upp det.

Vill du ladda dig själv med mycket protein - då är detta en strålande start på dagen! Havregrynsgröt smaksatt med blåbär och toppad med både KESO® Cottage cheese och jordnötssmör. Till detta ett grovt bröd med kokt ägg och gräslök. Ett glas mjölkdryck och kaffe - nu kan dagen sätta igång. Detta är frukosten för dig som tränar mycket!

Otroligt mumsiga och mättande mellisplättar med smak av banan och vanilj. Perfekt att ha på lut före eller efter träning, eller varför inte på brunchen? Kokosmjölet kan man skippa om man vill, men det ger en lite, lite godare smak.

Lyxig fruktblandning med kokosstekt äpple och banan att mumsa på till frukost eller som mellanmål. Gott som det är eller tillsammans med en klick cottage cheese, kvarg eller yoghurt. Funkar även som topping på gröt.

Matiga bananpannkakor som dessutom är glutenfria. Gjorda på KESO® Cottage cheese istället för mjöl. Servera med vilka bär du vill och vill du lyxa till det ordentligt, en kula glass!

Enkla plättar med banan, kokos och Keso. Perfekt på brunchen eller som mellanmål när hungern knackar på!

Så enkelt att bara plocka ut den färdiga overnight oats ur kylen på morgonen! Toppa med lite krispiga kokosflakes, skivad frukt och söta bär och så bara njuta. Servera med en avokadosmörgås så är du garanterat nöjd länge.

Ett mättande och proteinrikt frukost-, kvälls- eller mellanmål.

Gör en hemmagjord, snabblagad variant av rismål. Blanda cottage cheese med sylt och skivad banan. Vips så har du ett smarrigt mellis.

Denna hallonsmoothie med KESO® Cottage cheese swirl är både mättande och god som en dessert! Självklart kan du byta ut hallonen mot andra bär!

Om du inte testat varm banan än så är det hög tid för det! Den steks i smör och smaksätts med söt honung, och serveras med cottage cheese. Pudra kanel eller kardemumma över för total smaksensation!

Vilken dröm att få dessa bananpannkakor gjorda med havregryn, banan och ägg till frukost eller mellanmål! Både mättande, nyttiga och goda med massa blåbär och kokosflakes. Bananpannkakan blir extra proteinrik med en klick keso till.

Frukostpannkakan vi aldrig kan få nog av! Den här pannkakan är boostad med steel cut oats, banan och cottage cheese. Servera gärna med lite extra banan och hallonsylt eller färska bär och lönnsirap. Perfekt att njuta av till helgfrukost.

Ett bra grundrecept på bananpannkaka – helt glutenfri. Lika bra till frukost som dessert. Perfekt när du har övermogna bananer.

Plättar med blåbär, cottage cheese toppade med nötter är perfekta att göra när du har bruna bananer i fruktskålen. Servera gärna detta mättande, nyttiga mellanmål med vaniljkvarg för extra protein!

Små plättar går alltid ner och är ett perfekt mellanmål! Smaksätt dem med lite kakao, och ät ihop med cottage cheese för ännu mer mättnadskänsla!

KESO® Cottage cheese och banan är en klassisk kombo. Lägg dem på mackan, toppa med kanel och du har ett härligt kvällis eller mellis för stora och små.

Vi har gjort en modernare och betydligt nyttigare variant av den kanske lite ökända Elvismackan. Här i form av proteinrik pannkaka med jordnötssmör och banan. Så gott!

Nyttig och mättande smoothie, full av protein och naturligt sötad med banan. Perfekt till frukost eller mellanmål!

Bananvåfflor med havregryn är ett nyttigare och mättande alternativ till vanliga våfflor. De passar perfekt till frukost, mellanmål eller en enkel lunch. Smeten görs på banan, cottage cheese, ägg och havregryn, vilket ger naturlig sötma och en fluffig konsistens.