Preppa proteinfrukost
Så här förbereder du en proteinrik och hälsosam frukost för tre dagar! Spara tid och slipp stress på morgonen genom att mealpreppa. Förvara granolan i separata burkar håller den sig krispig och crunchy.
Chiayoghurtbägare
Chiapudding med avokado och hallon
valio.seNicecream med chia
En uppiggande glass av frukt, bär och chiafrön. Frys en mogen banan för att få mer sötma.
Chiapudding med jordnötssmör, hallon och granola
En hälsosam, enkel och lyxigt god chiapudding - perfekt att förbereda kvällen innan för en smidig frukost på morgonen!
ica.seOvernight oats med fyra sorters topping
Overnight oats, havregrynsgröt som inte behöver kokas. Istället får havren dra åt sig alla ingredienser i kylskåpet över natten. Riktigt gott och väldigt praktiskt för dig som vill ha något snabbt, mättande och näringsrikt på morgonen. Vi har förslag på fyra olika smaksättningar och toppings – vilken blir din favorit?
valio.seChiapudding med vaniljkvarg
Vår goda vaniljkvarg tillsammans med en len chiapudding och hallonkompott blir en lyxig frukost. Toppa med en crunchig granola och nötsmör!
valio.seOvernight oats med rabarberkompott
Krämig overnight oats med syrlig rabarberkompott – en perfekt balans mellan lent och friskt som gör morgonen lite godare. En fräsch frukost som förbereds kvällen innan.
ica.seRaw hallonsylt med chiafrön
Inom raw food används chiafrön för att göra sylt utan att koka bären. Superenkelt och nyttigt! Gott som topping till gröt, müsli eller våfflor. Gör gärna en hel sats och förvara i kylskåp om det blir något över, då är du förberedd inför veckans alla frukostar.
valio.seAlice’s overnight oats
Overnight oats är en smart, nyttig och god frukost för den morgontrötta. Gör den dagen innan och toppa med bär eller tärnad frukt. Lägger du den i en burk med lock blir det också ett smart mellanmål att ta med sig.
Chiapudding med kokosmjölk
Enkelt recept på lyxig chiapudding med kokosmjölk. Toppa med passionsfrukt, hallon och rostad kokos så har du en härlig helgfrukost!
ica.seOvernight oats med hallon- och rabarberkompott
Overnight oats är en kall gröt som får stå över natten. I det här receptet får den krämiga gröten med havregryn och chiafrön sällskap av en hallon- och rabarberkompott och serveras med fröströssel och yoghurt.
Chia med julig topping
En uppdaterad ris à la Malta med trendiga chiafrön och massor av frukt och bär.