smakligspis.se

Söta och fluffiga plättar som serveras med en smörklick, lönnsirap och bär. Smeten kan göras innan gräddning om du vill förbereda.

Förbered frukost för hela veckan! Här är recept på tre krämiga overnight oats i olika smaker.

En uppiggande glass av frukt, bär och chiafrön. Frys en mogen banan för att få mer sötma.

Overnight oats, havregrynsgröt som inte behöver kokas. Istället får havren dra åt sig alla ingredienser i kylskåpet över natten. Riktigt gott och väldigt praktiskt för dig som vill ha något snabbt, mättande och näringsrikt på morgonen. Vi har förslag på fyra olika smaksättningar och toppings – vilken blir din favorit?

Vår goda vaniljkvarg tillsammans med en len chiapudding och hallonkompott blir en lyxig frukost. Toppa med en crunchig granola och nötsmör!

Preppa overnight oats med vaniljyoghurt som bas. Du får en krämig vaniljsmak och du varierar enkelt smaken med olika toppings.

Overnight oats är en smart, nyttig och god frukost för den morgontrötta. Gör den dagen innan och toppa med bär eller tärnad frukt. Lägger du den i en burk med lock blir det också ett smart mellanmål att ta med sig.

Overnight oats är en kall gröt som får stå över natten. I det här receptet får den krämiga gröten med havregryn och chiafrön sällskap av en hallon- och rabarberkompott och serveras med fröströssel och yoghurt.

Alice Ljungberg tävlade i gröt-VM i Skottland 2022. Här har hon komponerat en ljuvlig dessertgröt med kondenserad mjölk och bär.

Overnight oats med smak av cookie dough är både krämig och full av havre- och chokladsmak. Passar lika bra till frukost som till mellanmål.

Prova krabbelurer som är sötade med bara banan och honung. Dessa toppas med lönnsirap-tahini och hallonkompott. För extra smak kan du pudra över kanel eller kardemumma. Använd havremjöl, som du enkelt gör själv genom att mixa havregryn.

En lila chiapudding som både ser rolig ut och smakar supergott! Den görs på blåbär, kokosmjölk och yoghurt och toppas med färgglada frukter, bär och lite knapriga nötter. Ett mellis som känns som en efterrätt – men är fullt av bra energi!

Chiapudding med matcha är en frisk och krämig frukost eller mellis. Matchapulver innhåller bl a vitaminer, mineraler och antioxidanter. En enkel frukost eller mellis som går snabbt att röra ihop kvällen innan.

Grahamsgröt är en fiberrik gröt som görs på grahamsgryn och passar perfekt som start på dagen. Här smaksätts gröten med kardemumma, serveras med en blåbärskompott med chiafrön och toppas med hackad mandel och mynta.

Bananpannkaka kan du smidigt göra i ugnsform. Här smaksätter vi med hallon och jordnötssmör, men den kan även bakas naturell. Havremjöl gör du genom att mixa havregryn till ett mjöl. Om ditt nötsmör är för tjockt för att ringla kan du blanda ut det med lite olja.

Bananpannkakor är både enkelt, nyttigt och mättande. Servera tillsammans med kvarg, blåbär, karamellsås på dadlar och Paulúns Granola Hasselnötter & Dadlar för en extra lyxig frukost.

Sött, mjukt och väldigt mycket chokladsmak. Ingen kan ana att den bärande ingrediensen i de här oemotståndliga kakorna är svarta bönor. De torkade tranbären bidrar med bärig sötma och fräsch syra. Och så följer ett litet hett sting av kajennpeppar i eftersmaken.

Så här förbereder du en proteinrik och hälsosam frukost för tre dagar! Spara tid och slipp stress på morgonen genom att mealpreppa. Förvara granolan i separata burkar håller den sig krispig och crunchy.

De här lite nyttigare kakorna med kikärter, choklad, kokosflingor, bär och nötter passar lika bra till kaffet som till ett glas vin!

Pannkakor som smakar kladdkaka - fyllda med vit chokladgrädde, färska bär och sylt. Det här magiskt goda receptet är varje chokladälskares dröm!

Gör morgonen god och laga en glutenfri gröt på quinoagryn smaksatt med kardemumma, vanilj och kanel. Nötter gör gröten extra mättande. Frukt och bär bidrar med sötma, vitaminer och färg.

Små fina påskägg som går att dekorera efter sin egen fantasi, använd olika sorters choklad och doppa i kokos, hackade nötter eller frystorkade hallon. Detta blir lätt en ny plockfavorit oavsett om du är vegan eller inte.

En imponerande rabarberdessert serverad i glas och toppad med en vacker rabarberrosett. De knapriga vaniljsmulorna ger både textur och sötma.

Läcker efterrätt med två sorters pannacotta (hallon och vit choklad), persikohalvor, färska hallon, rostad vit choklad och maränger.

4 portioner PT15M P1D Desserter 15 minuter + tid att svälla Betyg (2 st) 3 Sätt betyg 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 Skriv ut

En krämig och härlig smoothieglass med bas av kokosgrädde som smaksatts på tre olika sätt. Kanske blir denna sommarens favoritglass?

Overnight oats är ett bra sätt att preppa frukost för hela veckan. Blanda en overnight oats som bas och toppa med olika toppings vid servering. Det går att variera frukt, bär, nötter, eller sylt beroende på smak och efter säsong.

En frestande god dessertpizza gjord på deg som inte behöver jäsa. Toppa med säsongen frukter och bär och bjud den med en fräsch yoghurtglass med smak av fänkål och honung. Tips! Vill du göra egen vaniljkräm i stället för att använda marsankräm hittar du ett bra recept här

Färska hallon och lite lönnsirap sätter smak på dessa rosa bollar.

Mer festligt än så här blir det inte - och det kommer lysa av glädje i barnens ögon när pannkakorna serveras på TikTok-vis på en pannkaksbricka full med bär, toppings och BOB sylt i klämflaska.

Overnight oats, gröten som görs dagen innan och serveras kall, med kokos, blåbär, och kardemumma.

Starta dagen lugnt och förbered frukosten kvällen innan. Här kommer ett enkelt recept på en chiapudding med hallon för en god start på dagen.

Det blir en god morgon med blåbärsgröt med brynt smör och lönnsirap! Den vackra lila gröten toppas med banan och mer blåbär, och funkar också som mellanmål eller lättare lunch.

Midsommartårta, sommartårta eller helt enkelt bara en fantastiskt vacker tårta? Det är helt upp till dig. Vi tror i alla fall att den här härliga cheesecaken med jordgubbar och rabarber kommer imponera stort på dina gäster.

Mixa blåbär med syrlig yoghurt, söt banan och exotisk kokosmjölk till en färgstark och mättande bowl. Toppa med kokoschips, hallon, blåbär, chiafrön och granola.

Pinsa är ett mellanting mellan pizza och focaccia. Denna variant med söt mascarponekräm, sommarbär och mynta. Skär upp i bitar och bjud på som efterrätt.

Preppa flera portioner chiapudding med frisk hallonsmak och ha en krämig, mättande frukost redo i kylen för hela veckan. Den här varianten är extra smakrik och härligt len i konsistensen.

Den bästa frukosten är den som lagar sig själv över natten! Ännu bättre blir den med smak av kaffe, kakao och vanilj. Testa tiramisu overnight oats med näringsrika havregryn och chiafrön och frisk yoghurt.

Ett slags superfräsch ostkaka med citron.

Bakade dessa härligt syrliga och söta bärrutor med vit choklad när vi hade gäster över. Perfekt baktips för alla de bär som plockats under sommaren. Jag valde att ha i både hallon och blåbär men man k

Råa hallongrottor gjorda på cashewnötter. Den råa hallonsylten rör du ihop på noll tid. Perfekta att ha i frysen.

Kall mannagrynspudding med små krämiga korn som toppas med en bärkompott. Perfekt att ha i kylen till frukost eller mellanmål.

Snabbt och enkelt fixar du ihop denna glasstårta. Vaniljglass mjukrörd med hallon och blåbär varvas med chokladfyllda waferskex.

Här mixas bär, kvarg och en oväntad ingrediens – blomkål – till en len bas som toppas med knaprig granola, kokoschips och färsk basilika. Lika hälsosam som god, och klar på bara 15 minuter.

Frozen smoothie med kardemumma, bär och mandelsmör.

En härlig blåbärsmoothie med lite extra sting av ingefära. Vill du ha en fylligare smoothie kan du mixa ner en matsked chiafrön eller en halv banan.