smakligspis.se

En mättande och lyxig smoothie med underbar smak av syrliga havtornsbär. Om du inte hittar havtorn funkar det fint att använda passionsfrukt, särskilt som havtorn går under smeknamnet Nordens passionsfrukt. En nypa kanel kompletterar smaken fint.

Vita bönor i en smoothie? Absolut! I den här precis lagom söta varianten får du extra proteiner genom att lägga lite vita bönor i mixen.

Denna smoothie är inte bara vacker att se på, den är också god och fylld med hälsobringande vitaminer och nyttigheter.

En nyttig och god smoothie fylld med näringsrik spirulina. En smoothie som flödar av aminosyror, järn och andra mineraler, betakaroten och vitamin B12.

Banan och kolasås ger smak åt denna smoothie. Med kvarg i passar den lika bra till mellis som till efterrätt.

Overnight oats är kallgröten som sköter sig själv i kylskåpet över natten och som ger en fantastiskt mjuk, mild och mättande havregrynsgröt. På morgonen är det sedan bara att lägga på någon av dessa underbart goda toppingar och njuta. Varje topping räcker alltså till en sats av overnight oats.

En lättlagad smoothie med smak av körsbär och mandelsmör - två smaker som är otroligt goda ihop! Mixa alla ingredienser och fyll i höga glas eller häll upp i skålar. Drick eller ät med sked, toppa med lite färska körsbär om de är i säsong.

Starta dagen med en härlig, grön energikick. Den här laktosfria smoothien gjord på bland annat kiwi, banan och babyspenat är full med c-vitaminer, järn och frön som är bra för magen. Vaniljyoghurt gör smoothien härligt krämig och mild i smaken.

En len och mättande smoothie som går snabbt att svänga ihop. Allra godast blir den om den serveras riktigt iskall. Toppad med passionsfrukt, hallon och kokosflarn blir detta ett riktigt lyxigt mellanmål.

Drick dina C-vitaminer! Soligt, sött och syrligt på en gång. Och i denna drömmiga smoothie på blodapelsin, som inte bara är god utan också en fröjd för ögat, får du i dig nästan hela dagsbehovet av vitamin C. Banan och mango gör den dessutom krämig, god och mättande! Och för att göra det hela ännu lite härligare har vi toppat den med knapriga pistagenötter och sesamsmul. Crunch, crunch! Med en smoothie på blodapelsin får du en solig start på dagen, även mitt i vintern, och är du språng är den såklart perfekt att ta med. Snabb, god, nyttig och ett toppensätt att lura i sig lite mer frukt och grönt!

Recept på en exotiskt smoothie med mango, passionsfrukt och banan. Spara gärna lite passionsfrukt att garnera med.

En härligt krämig smoothie med jordgubbar och banan. Banan mixas till en slät dryck tillsammans med jordgubbar, apelsinjuice och yoghurt. Busenkel att göra och passar bra till frukost eller som mellis.

Hallon, banan och kokos i en riktigt fluffig smoothie som mättar och piggar upp. Vill du använda frysta hallon istället, tina dem och låt dem rinna av på hushållspapper först. Alla finalister i tävlingen Årets kock 2017 fick i uppdrag att skapa en mjölkdrink. Det här är Martin Hansens bidrag.

Yoghurtbaserad drink med banan och hallon. Servera till krispig baguette med kanel och socker.

Härligt uppfriskande blåbärs- och banansmoothie, som bara tar några minuter att göra! Perfekt till mellanmål, eller en fräsch frukost.

Perfekt som mellanmål eller som en kickstart på dagen!

En riktig vitaminbomb i form av en smoothie

Lite mer smak !

Den sammetslena mangon är enkel att göra glass av.

Ett kanonbra sätt att få i sig frukt och bär på.

Nyttig och mättande antiinflammatorisk smoothie.

Bananglass på bara två ingredienser! Detta är verkligen en nice cream, glass som är lite snällare mot magen och inte innehåller något tillsatt socker!