smakligspis.se

Här är melliset som snabbt blir barnens nya favorit! En sushipannkaka gjord på ägg, fylld med banan och jordnötssmör – både enkel och full av energi. Rulla ihop och toppa med krämig kvarg, söt honung, färska hallon, jordgubbar, mango, blåbär och lite citronmeliss för det där lilla extra. Ett färgsprakande mellanmål som är lika gott som det ser ut!

En perfekt aktivitet till påsklovet - pyssla med pannkor till mellis! Gör matiga och goda bananpannkakor och dekorera med olika frukter, bär kvarg och BOB sylt.

Här mixas bär, kvarg och en oväntad ingrediens – blomkål – till en len bas som toppas med knaprig granola, kokoschips och färsk basilika. Lika hälsosam som god, och klar på bara 15 minuter.

Digestivekex och hallonpannacotta garneras fint med grädde och färska bär. Kan vara sommarens ljuvligaste paj som bakas utan ugn!

Overnight oats, havregrynsgröt som inte behöver kokas. Istället får havren dra åt sig alla ingredienser i kylskåpet över natten. Riktigt gott och väldigt praktiskt för dig som vill ha något snabbt, mättande och näringsrikt på morgonen. Vi har förslag på fyra olika smaksättningar och toppings – vilken blir din favorit?

Piffa till din frukost och njut av den i form av en bowl. Här toppas kvarg med granola och färska bär. Välj dina favoriter och unna dig själv en lyxkant på morgonen.

Imponera på dina kompisar med en efterrätt som de säkerligen inte har ätit förut: pannacotta gjord av smoothie. Både god och enkel att fixa.

En riktigt mättande bowl som är fylld av bra energi. Acai är ett mörklila bär som är rikt på antioxidanter och fibrer. I Sverige säljs den som pulver.

Cheesecake och hallon är en klassisk dessert som nästan alla älskar. Servera din cheesecake i portionsformar och lägg på en fantastisk hallontopp! 4 portioner Betyg (65 st) 3,5 Sätt betyg 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 Skriv ut

Mättande och god mjölkdrink med härlig färg. Mixa banan, mjölk och mild kvarg tillsammans med frysta blåbär till en slät och krämig drink. Smaksätt med lite honung och kardemumma!

Recept på en supergod och saftig mandelkaka, som egentligen är en tårtbotten. Och vad toppen på botten blir, bestämmer du själv. Färska bär och fluffig grädde eller kesella är ett givet förslag – himmelskt gott! Recept från Martina Haag, i samarbete med Hemköp.

Bananpannkakor är både enkelt, nyttigt och mättande. Servera tillsammans med kvarg, blåbär, karamellsås på dadlar och Paulúns Granola Hasselnötter & Dadlar för en extra lyxig frukost.

Superfräscht och enkelt! Det går fint att använda olika glas eller burkar. Förbered och låt desserten vänta i kylen. Toppa med bär vid servering.

Smoothie med hallon och blåbär är en fräsch och mättande dryck som passar lika bra till frukost, mellanmål och efter träningen. Mixa bären och solrosfrön tillsammans med krämig kokosmjölk så får du en underbart god smoothie. Den säger bara slurp!

I mikron blir muggkakan klar på några minuter. Den smakar som en blandning mellan gröt och kaka. Perfekt när du behöver ladda med protein och kolhydrater.

Stora knapriga maränger med bär och salta jordnötter som serveras tillsammans med gräddkesella och färska hallon och blåbär, mums!

Mer festligt än så här blir det inte - och det kommer lysa av glädje i barnens ögon när pannkakorna serveras på TikTok-vis på en pannkaksbricka full med bär, toppings och BOB sylt i klämflaska.

Overnight oats, gröten som görs dagen innan och serveras kall, med kokos, blåbär, och kardemumma.

Enkel och rolig dessert där alla fyller ett glassrån med de godsaker man önskar, virar in i aluminiumfolie och lägger på grillen. Extra roligt för barnen. Det går även att göra dem i ugnen i 200°. Lägg in paketen på ett galler i ca 10 min.

Midsommartårta, sommartårta eller helt enkelt bara en fantastiskt vacker tårta? Det är helt upp till dig. Vi tror i alla fall att den här härliga cheesecaken med jordgubbar och rabarber kommer imponera stort på dina gäster.

Här varvar vi hallon, blåbär och gräddig yoghurt med dulce de leche och krossade digestivekex. Det blir en supersmarrig efterrätt!

Mixa blåbär med syrlig yoghurt, söt banan och exotisk kokosmjölk till en färgstark och mättande bowl. Toppa med kokoschips, hallon, blåbär, chiafrön och granola.

Ett slags superfräsch ostkaka med citron.

Läcker hallonglasspaj som går att förbereda och passar perfekt när det ska firas. 8-10 personer Betyg (48 st) 3,6 Sätt betyg 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 Skriv ut

Detta är en snabb variant av populära "bircher musli" eller över-natten-gröt.

Kall mannagrynspudding med små krämiga korn som toppas med en bärkompott. Perfekt att ha i kylen till frukost eller mellanmål.

En busenkel och kalasgod marängsviss med yoghurt, banan, kolasås och färska eller frysta bär, som barnen kan röra ihop själva!

Naturligt söta bananpannkakor med ricotta i smeten som gör dem extra fluffiga och krämiga. Toppa med vispad ricotta, knaprig granola och färska bär för en extra lyxig helgfrukost.

En guilt-free-glass att njuta till dessert, helgfrukost eller lyxmellis. Gör en rejäl sats av rawnolan när du ändå är igång och till glassen kan du passa på att skiva upp bananer som blivit bruna och frysa in så har du färdigt när suget sätter in!

En ljuvligt god och laktosfri hallonmoussetårta som smälter i munnen. Moussetårtan är perfekt när man inte har tillgång till ugn då den stelnar i frysen. Men kom ihåg att plocka fram den minst 30 minuter innan servering.

Nicecream är mixade bär och mjölk som får en glassliknande konsistens. Har du inte frusit bananen går det ok ändå, konsistensen blir bara aningens lösare. Det går bra att byta ut hallon och mango mot andra frysta bär och frukter om du vill variera smaken.

Bjud på läckra cheesecakerutor med hallon och blåbär. Perfekt som dessert eller till sommarfikat.

Frozen smoothie med kardemumma, bär och mandelsmör.

Ljuvligt krämig cheesecake med hallon och blåbär. Perfekt som dessert efter en god middag.

Den virala japanska yoghurt-cheesecaken gjord på vaniljkvarg. Vi toppade den med sötsyrliga hallon och pistagenötter. Du kan äta den som den är och går bra att även använda vår grekiska yoghurt eller naturella yoghurt 4%.

Enkla och fantastiskt goda havreplättar med krämig bärglass! Banan och blåbär i plättarna gör dem lite sötare och ännu godare. Bakpulver och äppelcidervinäger går att utesluta, men det gör dem extra fluffiga. Glass gjord på bär och frukt är nice mot djur och natur, därav namnet nicecream!

Ett underbart recept på cheesecake lagad i ugn. Krämig färskost och kesella får gudomlig smak av vit choklad och en spännande touch av enbär. Allt på en krispig botten av digestivekex. Cheesecaken toppas rikligt med friska blåbär.Servera kakan till fika eller efterrätt.

Digestivekex och dumlekolor gör denna kladdkaka extra lyxig. Garnera med hemgjord kola, toffifee och bär – en riktig godistårta!

Den som hittade på desserten Gino borde ha medalj. Så enkelt och så gott. Så här lätt gör du den på grillen. Du får inte krispet som blir när du kör den rivna chokladen under grillen i ugnen, men smidigheten väger upp det. Istället för vit choklad har jag använt Ica Selection Blond med smak av kola. Den lyfte Gino till en ny nivå!

Slut efter ett tufft pass på gymmet? Härligt! Då ska du såklart prova en Pro Protein! En underbart god smoothie med mellanmjölkdryck, yoghurt, kvarg och ägg. Smaksatt med godsaker som blåbär och avokado. Perfekt när du vill fylla på med både protein och energi.

Vacker och enkel dessertfavorit med en twist. Vi serverar vår marängsviss i glas och lägger till daim och mandelspån för extra crunch.

Cheesecake med smak av citron och sötsyrlig hallonsås på toppen. Det vackra mönstret gör du enkelt med en sked innan kakan gräddas.

Mumsigt med dubbelchoklad – både i fyllning och på topp. Lägg till krossade maränger, hallon och gärna med en klick grädde vid servering.

Den perfekta avslutningen som både är söt och god men liten och nätt så den inte blir för mäktig. Bananasplit för vuxna! Receptet är från tv-programmet Halv åtta hos mig, och recepten därifrån är komponerade av amatörkockar. Köket.se kan därför inte gå i god för receptet.

Detta enkla recept på gudomligt god och krämig gino med hallon, blåbär och kiwi kommer från min andra kokbok ”Allt i ett-rätter”. Så gott!

En enkel blåbärscheesecake som räcker till många. Klassisk botten av digestivekex och ljuvlig smak av kardemumma toppas med en underbar blåbärssmet. Skär upp i lagom stora bitar och garnera med färska blåbär.