smakligspis.se

Frukost för chokladälskare. Denna lyxiga chokladgröt blir krämig och god när den kokas i mjölk med kokosolja. All topping är valfri och kan hoppas över eller bytas ut till vad du har hemma men nötsmör blir pricken över i!

Overnight oats är ett bra sätt att preppa frukost för hela veckan. Blanda en overnight oats som bas och toppa med olika toppings vid servering. Det går att variera frukt, bär, nötter, eller sylt beroende på smak och efter säsong.

Lyxa till havregrynsgröten med kokosflingor, solrosfrön och kanel. Servera med blåbär, banan, mandelsmör och en klick yoghurt.

Denna milkshake är en härlig blandning av bär och banan, med en hemlig ingrediens - mandelsmör - som ger extra protein och fibrer. Perfekt för en snabb och näringsrik dryck som kan avnjutas direkt eller förvaras i kylskåpet över natten.

Preppa overnight oats med vaniljyoghurt som bas. Du får en krämig vaniljsmak och du varierar enkelt smaken med olika toppings.

Det här bananbrödet är på riktigt helt beroendeframkallande! Det är dessutom packat med protein och är ett alternativ utan tillsatt socker. Ät precis som det är eller servera tillsammans med en klick mandelsmör och grekisk yoghurt.

Detta är en riktigt lyxig start på dagen. Havregrynsgröt smaksatt med kardemummakärnor kokas ihop med både mjölk och vatten. Denna ljumna havregrynsgröt toppas sedan med mandelsmör, lättvispad grädde och några fina grovhackade mandlar.

Det här är barnens favorit. Du kan enkelt göra smoothien tillsammans med dem, men ha koll på mixern! Recept ur boken ”Sött utan vitt socker”, Norstedts.