smakligspis.se

En härlig dessert fylld med färskost, banan, mörk choklad och kanel. Servera tillsammans med krämig vaniljglass och toppa med hela blad av färsk mynta.

Gino är en klassisk dessert med frukt och bär som gratineras med vit choklad. Här uppdaterad med mango, passionsfrukt och kokos.

Hilda Kirkhoff bjuder på en enkel och nyttig ugnspannkaka med banan, kardemumma och blåbär. Ett perfekt tillbehör till brunchen! För en helt glutenfri ugnspannkaka- använd glutenfria havregryn, eller uteslut havregrynen helt.

Har du svårt att få barnen att äta på morgonen? Vi tipsar om de här barnvänliga banankakorna som du kan fresta både vuxna och barn med vid frukostbordet. Toppa med goda tillbehör innan servering så blir det nästan lika smarrigt som en efterrätt.

Gino är en klassisk svensk dessert med gratinerad frukt och bär under ett täcke av vit choklad och kokos. Servera med vaniljglass.

Muffins i mikro, går det att göra? Absolut! Blanda ihop ingredienserna, häll i en stor kopp och baka i mikron. Toppa med vaniljkvarg och bär. Supergott mellis eller frukost, passar både till vardag och helg.

Gino kallas denna lättlagade dessert där banan, kiwi och jordgubbar gratineras med vit choklad. Här i foliepaket. Servera med glass.

Saftig och söt kaka med knapriga inslag.

Grön smoothie bowl proppad med nyttigheter som gröna ärtor, mango och spenat. Smoothien blir exakt så krämig den ska vara av bananer och havredrycken. Toppa gärna smoothien med frukt du gillar och kokos samt chiafrön.

Älskar du att snooza men är ändå sugen på en stadig frukost? Ladda kylen med over night oats kvällen innan så har du frukosten klar på nolltid! Toppa bara med lite frukter eller bär och hackad mandel – som du självklart också har förberett kvällen innan.

Overnight oats, havregrynsgröt som inte behöver kokas. Istället får havren dra åt sig alla ingredienser i kylskåpet över natten. Riktigt gott och väldigt praktiskt för dig som vill ha något snabbt, mättande och näringsrikt på morgonen. Vi har förslag på fyra olika smaksättningar och toppings – vilken blir din favorit?

Starta dagen med en härlig, grön energikick. Den här laktosfria smoothien gjord på bland annat kiwi, banan och babyspenat är full med c-vitaminer, järn och frön som är bra för magen. Vaniljyoghurt gör smoothien härligt krämig och mild i smaken.

Köp en färdig blandning med frusna bär och frukt eller frys din egen för en snabb och krämig smoothie. Nyttig och mättande till frukost eller mellanmål.

Enkel kallrörd gröt. Blanda havregryn med valfri mjölk och smaksättning och låt stå över natten. Toppa med frukt, bär och frön.

Superenkla, supersnabba och supergoda är dessa bananpannkakor med chiafrön! Smeten gör du på bananer, ägg och chiafrön som ger en härlig textur samtidigt som de binder ihop pannkakssmeten. Servera med färska bär, kvarg, blandade frön och kärnor. Ät och njut!

REKLAM FÖR BOSCH Får det lov att vara lite glass och hemmagjord granola till frukost? Vilken bra start på dagen! Förbered granolan och nice creamen på helgen och njut av det till frukost hela veckan. Om du har barn så kommer du att vara väldigt poppis kan jag lova dig. Vem tackar nej till glass

Helg innebar för mig länge bananpannkakor, men nu älskar jag även att grädda mumsiga bananvåfflor. Du kan grädda dem naturella, men jag älskar smaken av kardemumma och kanel.

En härligt grön smoothie fullproppad med nyttigheter som valnötter, kiwi, spenat och osötad sojadryck. Perfekt uppiggande start på dagen!

Bjud på en gammal klassiker. En burk fruktcocktail passar utmärkt till grund för dessert i jul. En god fruktsallad till julen uppskattas av många!

Smoothie är populärt hos oss. Barnens kompisar uppskattar dem också, och varje gång blir det en ny variant beroende på vad som finns hemma. Här blev det en kombination av mango, kiwi, passionsfrukt och apelsin, men du kan ta vad du har hemma. Jag tycker att en smoothie bör innehålla banan eller avokado för att få rätt krämighet - ibland tar jag båda. Därtill bör den innehålla apelsin- och/eller äppeljuice, helst den färskpressade grumliga varianten som är lite fräschare i smaken samtidigt som den ger en fin sötma. Därutöver kompletterar du med det du har av tropiska frukter eller frysta eller färska bär. En smoothie är gott till frukost eller brunch, men kan också vara en fräsch efterrätt eller mellanmål.

Acerola är en riktig immunboost! 1 acerola motsvarar ungefär 90 apelsiner i C-vitamin mängd. Det blir en perfekt boost för kroppen med c-vitmainerna från acerolan och det höga antioxidant-innehållet från Açaín. Recept skapat av MACACOS Superfood Kitchen.