smakligspis.se

Overnight oats med banan och jordnötssmör är en riktigt smarrig start på dagen! Rör ihop allt på kvällen och toppa sedan din gröt med banan, jordnötssmör, krispiga jordnötter och lönnsirap. Overnight oats är perfekt till både frukost och som mellanmål.

Bananpannkaka kan du smidigt göra i ugnsform. Här smaksätter vi med hallon och jordnötssmör, men den kan även bakas naturell. Havremjöl gör du genom att mixa havregryn till ett mjöl. Om ditt nötsmör är för tjockt för att ringla kan du blanda ut det med lite olja.

Chiapudding med smak av choklad, blanda ihop kvällen innan och toppa med tillbehör till frukost eller mellanmål.

Förbered frukost för hela veckan! Här är recept på tre krämiga overnight oats i olika smaker.

Ja, du läste rätt! Här har vi smoothie med jordnötssmör, chiasylt och banan - en syndigt god kombination som smakar som en amerikansk dröm. Servera till frukost, mellanmål eller varför inte som dessert?

En uppiggande glass av frukt, bär och chiafrön. Frys en mogen banan för att få mer sötma.

Preppa overnight oats med vaniljyoghurt som bas. Du får en krämig vaniljsmak och du varierar enkelt smaken med olika toppings.

Fyll på med energi när du känner att det är vad du behöver. Denna chokladchiapudding med banan ger den perfekta kicken både i form av smak och mättnad. Den har underbar smak av jordnötter och smörstekt banan. Allra bäst blir denna chokladchiapudding om den förbereds dagen innan den ska serveras.

En bättre start på dagen kan man inte få! Den här smoothiebowlen är både krämig och frisk och dessutom sprängfylld med vitaminer och mineraler. Tillsammans med knaprig granola blir du laddad med en massa energi för höstens alla aktiviteter. Smoothien passar både mjölk-, nöt- och glutenintolerenta.