smakligspis.se

Mer festligt än så här blir det inte - och det kommer lysa av glädje i barnens ögon när pannkakorna serveras på TikTok-vis på en pannkaksbricka full med bär, toppings och BOB sylt i klämflaska.

Preppa overnight oats med vaniljyoghurt som bas. Du får en krämig vaniljsmak och du varierar enkelt smaken med olika toppings.

Snabbt och enkelt mixar du ihop dessa goda och laktosfria glassar. Perfekt både till mellanmål och dessert.

Piffa till din frukost och njut av den i form av en bowl. Här toppas kvarg med granola och färska bär. Välj dina favoriter och unna dig själv en lyxkant på morgonen.

Prova krabbelurer som är sötade med bara banan och honung. Dessa toppas med lönnsirap-tahini och hallonkompott. För extra smak kan du pudra över kanel eller kardemumma. Använd havremjöl, som du enkelt gör själv genom att mixa havregryn.

Imponera på dina kompisar med en efterrätt som de säkerligen inte har ätit förut: pannacotta gjord av smoothie. Både god och enkel att fixa.

En riktigt mättande bowl som är fylld av bra energi. Acai är ett mörklila bär som är rikt på antioxidanter och fibrer. I Sverige säljs den som pulver.

Bananpannkaka kan du smidigt göra i ugnsform. Här smaksätter vi med hallon och jordnötssmör, men den kan även bakas naturell. Havremjöl gör du genom att mixa havregryn till ett mjöl. Om ditt nötsmör är för tjockt för att ringla kan du blanda ut det med lite olja.

När du vill ha pannkakor som mättar längre och som är lätta att laga, då ska du testa detta recept på proteinpannkakor. Det här är ett utmärkt sätt att ta tillvara på övermogna bananer. Bananen ger både mättnad och en god söt smak till proteinpannkakorna. Servera dem nystekta med skivad banan, blåbär och lite extra KESO® Cottage cheese. Mums!

Här är melliset som snabbt blir barnens nya favorit! En sushipannkaka gjord på ägg, fylld med banan och jordnötssmör – både enkel och full av energi. Rulla ihop och toppa med krämig kvarg, söt honung, färska hallon, jordgubbar, mango, blåbär och lite citronmeliss för det där lilla extra. Ett färgsprakande mellanmål som är lika gott som det ser ut!

Smoothie med hallon och blåbär är en fräsch och mättande dryck som passar lika bra till frukost, mellanmål och efter träningen. Mixa bären och solrosfrön tillsammans med krämig kokosmjölk så får du en underbart god smoothie. Den säger bara slurp!

Bakad havregrynsgröt är ett spännande och gott sätt att servera sin gröt på. Vi har smaksatt den med blåbär, kanel och ingefära. Servera den lite avsvalnad med ett glas riktigt kall mjölk.

Kokosgrädde är endast det krämiga och gräddiga som du får när kokosmjölken separerar sig. Kokosgrädden har därför en högre fetthalt än kokosmjölken. Mango- och bananglassen ger en sötsyrlig och len smak och den blir en helt vegansk liten energibomb som kan behövas i februarimörkret.

Söta och fluffiga plättar som serveras med en smörklick, lönnsirap och bär. Smeten kan göras innan gräddning om du vill förbereda.

Laktosfria pannkakor utan mjölk och mjöl, perfekt för dig med känslig mage. Toppa pannkakorna med banan, blåbär och kokos.

Overnight oats, gröten som görs dagen innan och serveras kall, med kokos, blåbär, och kardemumma.

En perfekt aktivitet till påsklovet - pyssla med pannkor till mellis! Gör matiga och goda bananpannkakor och dekorera med olika frukter, bär kvarg och BOB sylt.

Smoothie fullproppad med C-vitamin kommer bli din bästa frukostkompis under de mörka vintermånaderna. Rödbetor kanske känns udda i en smoothie men är fantastiskt bra eftersom de innehåller mycket nitrit som är bra för blodets syresättning.

Det blir en god morgon med blåbärsgröt med brynt smör och lönnsirap! Den vackra lila gröten toppas med banan och mer blåbär, och funkar också som mellanmål eller lättare lunch.

Mixa blåbär med syrlig yoghurt, söt banan och exotisk kokosmjölk till en färgstark och mättande bowl. Toppa med kokoschips, hallon, blåbär, chiafrön och granola.

Det här är en frukosträtt som kan bli en lunch lata dagar. Som en blandning av havregrynsgröt och smulpaj.

Kall mannagrynspudding med små krämiga korn som toppas med en bärkompott. Perfekt att ha i kylen till frukost eller mellanmål.

Förbered frukost för hela veckan! Här är recept på tre krämiga overnight oats i olika smaker.

En busenkel och kalasgod marängsviss med yoghurt, banan, kolasås och färska eller frysta bär, som barnen kan röra ihop själva!

Naturligt söta bananpannkakor med ricotta i smeten som gör dem extra fluffiga och krämiga. Toppa med vispad ricotta, knaprig granola och färska bär för en extra lyxig helgfrukost.

Här mixas bär, kvarg och en oväntad ingrediens – blomkål – till en len bas som toppas med knaprig granola, kokoschips och färsk basilika. Lika hälsosam som god, och klar på bara 15 minuter.

En guilt-free-glass att njuta till dessert, helgfrukost eller lyxmellis. Gör en rejäl sats av rawnolan när du ändå är igång och till glassen kan du passa på att skiva upp bananer som blivit bruna och frysa in så har du färdigt när suget sätter in!

En god och mättande gröt gjord på grahamsgryn och mjölk. Gröten påminner lite om mannagrynsgröt i konsistensen och avnjutes allra bäst med skivad banan, extra kanel, lönnsirap, blåbär och mjölk.

Frozen smoothie med kardemumma, bär och mandelsmör.

Enkla och fantastiskt goda havreplättar med krämig bärglass! Banan och blåbär i plättarna gör dem lite sötare och ännu godare. Bakpulver och äppelcidervinäger går att utesluta, men det gör dem extra fluffiga. Glass gjord på bär och frukt är nice mot djur och natur, därav namnet nicecream!

Den som hittade på desserten Gino borde ha medalj. Så enkelt och så gott. Så här lätt gör du den på grillen. Du får inte krispet som blir när du kör den rivna chokladen under grillen i ugnen, men smidigheten väger upp det. Istället för vit choklad har jag använt Ica Selection Blond med smak av kola. Den lyfte Gino till en ny nivå!

En uppiggande glass av frukt, bär och chiafrön. Frys en mogen banan för att få mer sötma.

Ljuvligt bananbröd med krämig kokosgrädde. Tahinin i såsen är pricken över i! Recept av: Therese Elgquist och foto: Magnus Carlsson

Vacker och enkel dessertfavorit med en twist. Vi serverar vår marängsviss i glas och lägger till daim och mandelspån för extra crunch.

Overnight oats, havregrynsgröt som inte behöver kokas. Istället får havren dra åt sig alla ingredienser i kylskåpet över natten. Riktigt gott och väldigt praktiskt för dig som vill ha något snabbt, mättande och näringsrikt på morgonen. Vi har förslag på fyra olika smaksättningar och toppings – vilken blir din favorit?

Nygräddade, fluffiga amerikanska pannkakor, med gyllene lönnsirap, rinnigt ägg och krispigt bacon. Eller med färska frukter och fräscha bär. Det här, det är en riktig feel-good-frukost eller brunch! Det här enkla receptet på härligt tjocka pannkakor kommer från Martina Haag i samarbete med Hemköp.

En hel brunchbuffé på en enda skärbräda. Detta är ett trendigt sätt att servera pannkakor på och ett bra sätt att rensa kylskåp och skafferi från mejerislattar och överbliven frukt. Lägg upp lite vackert och - Voilà!

Detta enkla recept på gudomligt god och krämig gino med hallon, blåbär och kiwi kommer från min andra kokbok ”Allt i ett-rätter”. Så gott!

Gör dig redo att erövra din dag med den ultimata frukostboosten: hemmagjord fullkorns müsli med frukt! En söt och näringsrik blandning av äpplen, bananer och hallon bakade med smakfylld müsli gjord av havregryn, mandelmjöl och lönnsirap - en oemotståndlig kombination.

Pannkakor är alltid rätt! De här veganska amerikanska pannkakorna är rent himmelska. Med färska bär, hackade pekannötter och ljuvlig lönnsirap går de inte att motstå.

Grönt te är en lite oväntad smak på en smoothie. Den här Green Tea Banana smoothien är lika nyttig som den är god. Se bara till att teet är riktigt kallt och mixa gärna smoothien med lite is för en extra lyxig upplevelse.

En härligt fräsch dessert är denna melonsallad med bärkompott som också passar fint att servera till brunch eller en lyxig frukost.

Inget får barnens ögon att lysa som en pannkakspizza! Skapa en liten buffé av BOB sylt i klämflaksa och olika bär, så kan var och en skapa sin favoritpizza!

Den perfekta efterrätten, grillade tortillabröd som toppas med nutella, mjölkchoklad, banan, blåbär och hallon.

Detta bananbröd med kardemumma får en rik och balanserad smak från Kikkoman sojasås med mindre salt, som förstärker bananernas sötma och lönnsirapsglasyren samtidigt som det ger djup och en subtil umami-twist till detta saftiga, aromatiska bröd.

Duka fram en lyxig helgfrukost eller brunch med denna härligt goda och vackra frukostbricka! Enkelt, lyxigt och fräscht.

Servera en riktig vitaminboost på brunchen! Denna yoghurtsmoothie har allt – bär, banan, yoghurt, ingefära, pistasch och kokos.

En swirlad blåbärsbowl låter kanske mer komplicerat än vad det är. Det enda du behöver göra är att mixa hälften av yoghurten med bär och banan. Sen häller du upp smoothien varvat med resterande yoghurt och swirlar till med en sked. Vips så har du gjort en vacker och mättande frukostskål med massvis av nyttigheter!