smakligspis.se

Lyxa till vinterfrukosten med granola smaksatt med saffran. Granola är enkelt att göra själv och du kan välja frön, nötter, kärnor och torkad frukt efter egen smak och vad du har i skafferiet.

Veckan har bara börjat och jag är redan helt slut haha! Under helgen så förberedde jag hela veckans recept i vanlig ordning, lite sjuka barn på det och en massa rensning av saker hemma var som bäddat

Testa den här varianten av Overnight Oats med agavesirap. Du kan enkelt förbereda allt kvällen innan och när det är dags för frukost toppar du den bara med bär eller tärnad frukt.

Dessa glutenfria proteinpannkakor görs med Whey Vanilla, banan och havregryn. Gott, näringsrikt och lite bättre för formen.

Hej måndag och ett nytt hälsosamt och veganskt recept! Eftersom att ni verkar tycka om mina pannacottapajer så mycket så tänkte jag att det skulle vara roligt att försöka att ta fram en hälsosammare v

Granola med bovete och torkade bär är utmärkt till frukost. Torkade lingon finns i välsorterade saluhallar. Frystorkade hallon är vanligare och lika gott. Vill man försäkra sig om att de behålls frasiga kan det vara värt att blanda i bären strax före servering.

Har du tröttnat på gröt till frukost och vill spara tid på morgonen? Overnight oats med kokosmjölk förbereder du enkelt på kvällen och låter stå i kylen över natten. Sen är det bara att ta fram och toppa med bär när du ska äta.

En riktigt fräsch och smarrig ”raw” tolkning av klassikern key lime pie. Lägg cashewnötter i blöt över natten och mixa ihop till denna syrliga och krämiga paj full av nyttigheter. Låt stå svalt innan servering och garnera med färska blåbär och limeskal.

Jag har sett flera veganska recept den senaste tiden på sociala medier där sötpotatis används. Och efter att mina cookies med kikärtor vart en sådan succé så kände jag att jag bara var tvungen att tes

Vegetarisk hamburgare gjord på bland annat halloumi, zucchini och quinoa. så god att toppa med avokado och en salsa verde. Recept ur kokboken Comfort food av Agnes Gällhagen.

Denna matiga gröt passar perfekt som frukost eller mellis - en magiskt god smakkombination du kommer älska!

Är du sugen på något snabbt och gott så har du hittat rätt recept här! Dessa kakdegsbollarna mixar du enkelt ihop och kyler, så du behöver inte ens starta ugnen. Hur bra som helst!

Recept på rawfoodbollar med dadlar och kakao. En chokladboll fullproppad med nyttigheter men ändå snarlik originalet i smak.

Är det en efterrätt eller frukost? Både och! Lyxig tjock blåbärssoygurt varvas här med frasig kardemummacrumble och färska blåbär. Ja du hör ju själv. Fördela i burkar med lock kvällen innan så är frukosten färdig när du vaknar.

Måndag idag vilket inte bara betyder starten på en ny vecka utan också att ett hälsosammare veganskt recept publiceras här på bloggen. Jag tycker att vi väger upp för gårdagens sötsyrliga cheesecake m

Älskar du kaffe skall du testa denna overnight oats med smak av espresso! Söta efter smak och toppa med yoghurt för en extra krämig textur och en söt kaffetopping blir pricken över i!

Vad sägs om en helt laktos- och glutenfri kladdkaka, som inte ens kräver någon ugn? Det fixar du enkelt genom att mixa bland annat valnötter, dadlar, ren havre och rå kakao. Låt kladdkakan sätta sig i kylen och bjud med spännande cashewgrädde.

Krämig tofu-cheesecake med mangomousse – en perfekt balans mellan sött och umami. Kikkomans glutenfria sojasås fördjupar smaken, förstärker den nötiga basen och den silkeslena fyllningen för en rik och välrundad smak.

En härlig kladdkaka med svarta bönor och paranötter av Alexandra Larsson, vinnare av Hela Sverige Bakar 2014. Foto: Niki Norberg.

Overnight oats med kvarg är en proteinrik och lite syrligare variant på det klassiska receptet. Smaksätt med en krydda du gillar. Toppa med ex. färska bär, granola och nötter. Gröten förbereds kvällen före och ger en god, näringsrik frukost.

De här enkla nötbitarna är det perfekta mellanmålet. Fyllda med jordnötssmör, äppelmos, havregryn och nötter är de perfekta när man behöver energipåfyllning.

Recept på overnight oats. Superenkelt och smidigt att ta med. Lägg gröten i små portionsburkar och toppa med hallon och sirap. Det blir 1–1 1/2 dl overnight oats per person, öka om du vill ha mer.

Overnight oats, havregrynsgröt som inte behöver kokas. Istället får havren dra åt sig alla ingredienser i kylskåpet över natten. Riktigt gott och väldigt praktiskt för dig som vill ha något snabbt, mättande och näringsrikt på morgonen. Vi har förslag på fyra olika smaksättningar och toppings – vilken blir din favorit?

Overnight oats – frukost eller mellanmål som lagar sig själv i kylen medan du gör något annat. Resultatet är en kall gröt gjord på havregryn, chiafrön och kokosmjölk. Toppa gröten med dina favorittillbehör, som hallon eller blåbär.

Vad sägs om att starta dagen med goda bananmuffins? Det kan bara bli en bra dag efter en sådan start!

Den här smoothien passar perfekt till frukost. Den har en snäll och somrig smak samt havregryn i som mättar bra.

Lite nyttigare chokladbollar med proteinpudding och hasselnötter. Bra som mellanmål när chokladsuget slår till!

Krämigt jordnötssmör tillsammans med en fyllig chokladsmak blir en svårslagen kombo i denna maffiga kaka. Skär upp i tårtbitar eller i mindre rutor. Ett alternativ för veganer och perfekt som ett lite hälsosammare fika eller som mumsigt lördagsgodis.

Det här är godiset som kommer att vara med dig hela julen. Tipset är att fylla din frys med ett gäng sådana här bitar och ta fram när julkänslan behöver en boost... eller sötsuget.

Kanelstekt äpple med socker får en smak som påminner om äppelpaj, samtidigt som havregrynen blir härligt frasiga och gyllene i stekpannan. Toppa kanelstekta äpplena på din favorityoghurt.

Mättande, goda nyttobars förut som är fasta, knapriga och ändå lite lagom mjuka med precis rätt sötma. Jag väljer att steka mandlarna lite lätt på svag värme några minuter innan jag hackar dom. Det gör att de blir extra krispiga med en härligt god rostad smak.

Magiskt goda vegetariska burgare på rödbetor och vita bönor! Till fredagsmyset eller som en grön variant av burgare en grillkväll! Serveras med en krämig vitlökssås och klassiska tillbehör.

Svarta bönor har aldrig varit någon favorit, så jag var skeptisk men ville ändå ge kakan en chans. Till och med barnen tycker att det är den allra bästa kladdkakan, så nu kan jag avslöja hemligheten! Receptet kommer från boken ”#Bakboken”. Boken ges ut av Bonnier Fakta.

Energi i kubik när du behöver fylla på bränsle eller bara är sugen på nå' gott!

Låter det krångligt att göra egen mjölk? Då är det dags att tänka om! Havremjölk mixar du enkelt ihop, det enda du behöver är en blender/mixer/stavmixer samt en silduk, antingen på ställning eller så placerar du silduken över ett durkslag. En nötmjölkspåse funkar också utmärkt!